ទម្លាប់​ពេលព្រឹក​៧​យ៉ាងដែល​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​

26-11-2017 6:07 pm 3521

​ប្រសិនបើ​អ្នក​ព្យាយាម​ធ្វើគ្រប់បែបយ៉ា​ង ក្នុងការសម្រក​ទម្ងន់​ហើយ នៅតែ​មិន​ទទួលបាន​លទ្ធផល សូម​ងាក​មក​មើល​ចំណុច​ខាងក្រោម​។ ទម្លាប់​ពេលព្រឹក​ប្រចាំថ្ងៃ​ទាំងនេះ អាចជា​មូលហេតុ ធ្វើឲ្យ​គោលដៅ​សម្រកទ​ម្ងន់​របស់អ្នក មិន​ទទួលបាន​ជោគជ័យ !

-​គេង​ក្រ​ក្រោក​

-​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក​

-​មិន​ផ្ទៀងផ្ទាត់​ទម្ងន់​របស់​អ្នក ព្រោះ​វា​ជា​ការតាមដាន​គីឡូ​មួយ ជួយ​លើកទឹកចិត្ត​ឲ្យ​អ្នក​នៅក្នុង​ការ​ស​ម្រកទ​ម្ងន់​

-​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ភ្លាម ស្រវា​ទូរស័ព្ទ​ឆែក​អ៊ីមែល​ភ្លាម​

-​ស្លៀ​កសម្លៀក​បំពាក់​តឹងៗ និង​ពាក់​ស្បែកជើង​កែង​ខ្ពស់ៗ​ពេក ទៅ​ធ្វើការ ដែល​អាចធ្វើឲ្យ​អ្នក​ពិបាក​ដើរទៅ​ញាំ​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ ព្រោះ​ការ​ចំណាយពេល​ខ្លី​ក្នុង​ការដើរ​នេះ ក៏​រួមចំណែក​ជួយ​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ដែរ​

-​មិន​សម្មាធិ​

-​រំលង​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក ពោះ​ទទេរ​៕

 ពាក្យគន្លឹះ  សម្រស់

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត