ប្រភេទអាហារ​ដែលជួយ​កាត់បន្ថយ​ជំងឺ​សួត​

26-11-2020 5:52 pm 248

​សួត ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកជា​សរីរាង្គ​ដ៏​សំខាន់​មួយ ដែលមាន​មុខងារ​ច្រោះ​យក​ជាតិពុល ចេញពី​ខ្យល់ ដែល​យើង​ដកដង្ហើម មុននឹង​បញ្ចូល​ទៅកាន់​សរសៃឈាម​ផ្សេងៗ​។ ក៏ប៉ុន្តែ បើ​សួត​មាន​បញ្ហា​ឬ​ខូច​មុខ ងារ​វិញ​នោះ ផ្លូវដង្ហើម​នឹង​ជួប​ទុក្ខ​ធ្ងន់ ដែល​អាច​ប្រឈម​នឹង​ហានិភ័យ​ដល់​ជីវិត​។ ដូច្នេះ ដើម្បី​ជា​ការរួមចំណែក​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​ដល់​សួត អ្នក​គួរ​ជ្រើសរើស​អាហារ​ទទួលទាន​ឲ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ នៅក្នុង​នោះ​មានដូចជា​៖

​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ពពួក​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ដូចជា គ្រាប់​ល្ពៅ គ្រប់​ល្ង និង​គ្រាប់​ផ្តាឈូករ័ត្ន មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ម៉ាញ៉េស្យូម​ដ៏​សម្បូរបែប ហើយ​សារធាតុ​រ៉ែ​ដ៏​សំខាន់​នេះ ពិតជា​ចាំបាច់​សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ​ហឺត​។ ម៉ាញ៉េ​ស្យូម អាចជួយ​សម្រួល​ឲ្យ​សាច់ដុំ​បំពង់​ផ្លូវដង្ហើម​មាន​ពេល​សម្រាក និង​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក ហេតុនេះ​ការដកដង្ហើម​នឹងមាន​ភាពប្រសើរ​ឡើងវិញ​។​

​បន្លែ​ផ្លែឈើ ពណ៌​លឿង បន្លែ​ផ្លែឈើ ដូចជា​ល្ពៅ ល្ហុង និង​ក្រូច​ពណ៌​លឿង សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ជាច្រើន ដូចជា​វីតាមីន C ដែល​អាច​ប្រឆាំងនឹង​ការឆ្លង​មេរោគ ព្រមទាំង​ការ​លាក សួត​ផងដែរ​។​

​ខ្ទឹម​ស គ្រឿងទេស​ដ៏​ពេញនិយម​មួយ​ប្រភេទ​នេះ មាន​សមត្ថភាព​ខ្ពស់​ក្នុង​ការលុបបំបាត់​ជាតិពុល និង​សារជាតិ​បង្ក​ជំងឺមហារីក ដែល​អាចជួយ​ឲ្យ​សួត​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ តាម​ការស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញថា អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​ខ្ទឹមស ពីរដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ហាក់ដូចជា​មិនសូវ​វិវត្ត​ទៅរក​ជំងឺមហារីក​សួតឡើយ​៕

 ពាក្យគន្លឹះ  សុខភាពសួត

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត