VAYO FM Radio - វិទ្យុវាយោ

ទម្លាប់អង្គុយយូររាប់ម៉ោង ងាយប្រឈមហានិភ័យអ្វីខ្លះ?

22-01-2020 | 05:27 PM

មនុស្សភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ន បានចំណាយពេលវេលាអង្គុយច្រើនម៉ោង(ហោចណាស់៨ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃ) ដើម្បីបំពេញការងាររបស់ខ្លួន ជាពិសេសអ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ។ ទោះចង់ឬមិនចង់ ការអង្គុយយូររាប់ម៉ោងពិតជាផ្ដល់ផលអវិជ្ជមានជាច្រើន គ្រាន់តែខ្លះអាចជាផលប៉ះពាល់រយៈខ្លីឬវែង អាស្រ័យទៅលើសុខភាពនិងរាងកាយរបស់មនុស្សផ្សេងៗគ្នា។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវប� ...

ពិសាថ្នាំនឹងទឹកក្តៅប្រយ័ត្នគ្រោះថ្នាក់!

18-01-2020 | 04:29 PM

មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ការពិសាថ្នាំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ជួយឲ្យជំងឺឆាប់ជា ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យ តែងណែនាំ ឲ្យពិសាថ្នាំជាមួយទឹក ដែលមានសីតុណ្ហភាពធម្មតា ឬត្រជាក់ច្រើនជាង។ ការពិសាថ្នាំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ អាចនាំឲ្យពិសាទឹកបានតិចតួច ដោយសារតែទឹកនោះក្តៅ ដូច្នេះ ថ្នាំមិនអាចធ្លាក់ទៅដល់ក្រពះបាន ហើយអាចជាប់ទើរ នៅត្រង់បំពង់អា� ...

មូលហេតុនិងវិធីទប់ស្កាត់ការធាត់ដុះក្បាលពោះ

17-01-2020 | 04:24 PM

រូបរាងធាត់ដុះក្បាលពោះកំពីងមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បានឡើយ ដោយឡែករូបរាងស្រឡូនស្អាតសង្ហា ក្បាលពោះរាបស្មើឯណេះទេទើបជាតម្រូវការរបស់មនុស្សទូទៅពិសេសស្រ្តី។ អ្វីដែលគិតមិនមែនចេះតែបាននោះឡើយ ពោលមានមនុស្សជាច្រើនបានកំពុងតែបរាជ័យចំពោះរឿងនេះ ព្រោះព្យាយាមយ៉ាងណាក៏នៅតែធាត់ដុះក្បាលពោះអាក្រក់មើល ទាំងមិនដឹងពីមូលហេតុ ទោះបីធ្លាប់អនុវត្តន៍វិធីស� ...

ទឹកម្នាស់បំបាត់បញ្ហាក្អកកើតលើកុមារ

16-01-2020 | 05:51 PM

ម្នាស់ផ្ទុកសារធាតុសំខាន់ម្យ៉ាងហៅថា bromelain ដែលមានលទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកបានយ៉ាងអសច្ចារ្យ។ ទឹកម្នាស់អាចបន្ថយស្លេសនៅក្នុងបំពង់ក ហើយអាចធ្វើឲ្យអាការៈក្អកបានធូរស្រាល។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកម្នាស់តែមួយមុខមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ នៅក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហាក្អកបានទាំងស្រុងនោះទេ។ នៅក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកខ្ញី និងទឹកឃ ...

វិធីការពារនិងកែបញ្ហាបែកសង្វារពោះ

15-01-2020 | 08:03 PM

សង្វារកើតលើទាំងស្ត្រីនៅលីវនិងស្ត្រីមានគ្រួសាររួច។ សង្វារដ្បិតមិនបង្កការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវាធ្វើឲ្យបាត់បង់សម្រស់របស់អ្នកមួយផ្នែក។ មូលហេតុក្បាលពោះបែកសង្វារ បណ្តាលមកពីស្បែកបរិវេណនោះ រីកមាឌ(យឺត)ខ្លាំង ទាំងក្នុងសភាពធម្មតា និងដោយការកើតជំងឺ ដូចជាស្ត្រីមានគភ៌, ស្ត្រីបំបៅដោះកូន, អ្នកដែលធាត់លឿនពេក, វ័យ ...

ជំងឺរលាកច្រមុះដោយសារAllergyនិងមិនបង្កដោយAllergy

13-01-2020 | 02:35 PM

ជំងឺរលាកច្រមុះដោយសារតែAllergy ជាការមិនទទួលយក នូវសារធាតុទាំងឡាយណា ដែលប្រឆាំងជាមួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ រីឯជំងឺរលាកច្រមុះមិនបង្កដោយAllergy កើតឡើងដោយសារតែកត្តាផ្សេងៗដូចជា ការមានជំងឺផ្តាសាយ ជំងឺដុះសាច់ច្រមុះ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ការប្រែប្រួលបរិយាកាស (សំណើមខ្ពស់ឬត្រជាក់ខ្លាំង) ជាដើម។

ដើម្បីជ្រាបច្បាស់ពី� ...

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សភាគច្រើនគេងស្រមុក ហើយគួរដោះស្រាយបែបណា?

08-01-2020 | 05:10 PM

គេងស្រមុក គឺជាសំឡេងរំខានមួយដែលតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សគេងលង់លក់។ បញ្ហានេះបានកើតឡើងទៅលើមនុស្សទូទៅមិនប្រកាន់ពូជសាសន៍ក្មេងចាស់ឬជាបុរសស្រ្តីឡើយ។ ស្នូរខ្លាំងៗកើតចេញពីការស្រមុកនេះពិតជាផ្ដល់ការរំខានខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ដៃគូម្ខាងទៀតដែលកំពុងគេងក្បែរ។ ហេតុអ្វីបានជាមានបញ្ហាស្រមុកកើតឡើង? ហើយមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ?

គេ ...

ថ្នាំអាស្ពីរីននិងក្រូចឆ្មារ ជួយបំបាត់បញ្ហាកែងជើងប្រេះនិងធ្វើឲ្យស្បែកទន់

07-01-2020 | 05:02 PM

មនុស្សមួយចំនួនបានជួបប្រទះបញ្ហាប្រេះកែងជើង រហូតរហែកចេញឈាម ដែលធ្វើឲ្យឈឺចាប់ និងបង្កការរំខានដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ មានវិធីជាច្រើន ដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួន ប្រហែលមិនដឹងនោះទេថា ថ្នាំពេទ្យដែលប្រើប្រាស់សម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព ក៏ត្រូវបានគេយកមកប្រើប្រាស់ជាឱសថ ដោះស្រាយបញ្ហាប្រេះ ...

សញ្ញានៃការឈឺពោះវៀនធំ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង

07-01-2020 | 04:25 PM

ការតាមដានពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន អាចជួយសង្គ្រោះអ្នកពីជំងឺកាចសាហាវ ឬអាចឲ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពបានទាន់ពេលវេលា។ តួយ៉ាងដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនធំ អ្នកក៏អាចកត់សំគាល់រោគសញ្ញាដោយខ្លួនឯងបានដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង ៖

ឈឺក្នុងពោះ ពេលខ្លះការញ៉ាំអាហារឬផឹកភេសជ្ជៈ ...

គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ផ្ដល់ផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?

03-01-2020 | 11:09 AM

បើសិនជាអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬប្តូរយកការគេងដើម្បីមកសម្រេចការងារនិងអនុវត្តន៍នូវ ទម្លាប់មួយផ្សេងទៀត វាពិតជាមិនមែនជម្រើសដ៏ល្អនោះទេហើយទង្វើនេះ ពិតជាបង្កគ្រោះថ្នាក់ ខ្លាំងណាស់ដល់សុខភាពរាងកាយ។ តើការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ផ្ដល់ផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់សុខភាព? សូមស្ដាប់នាទីសុខភាពនិងសម្រស់រៀបចំជូនដោយស៊ូ សូរិយាដូចតទៅ៖

រាងកាយនិងខួរក្បាលរបស ...

មានបញ្ហាសក់ជ្រុះគួរអប់សក់ជាមួយផ្លែប័រនិងស៊ុត

02-01-2020 | 06:32 PM

មានកត្តាជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យសកជ្រុះ ធ្វើឲ្យសក់កាន់តែស្តើងទៅៗ ហើយនេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សស្រីកំពុងប្រឈមនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ប្រសិនបើមានបញ្ហានេះកើតឡើង អ្នកគួរតែជ្រើសរើសការព្យាបាលសរសៃសក់ ដោយប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិ ល្អជាងការប្រើប្រាស់ផលិតផល ដែលមានផ្ទុកសារធាតុគីមី ដែលអាចធ្វើឲ្យសរសៃសក់របស់អ្នករងនូវក� ...

ហេតុអ្វីបុរសជ្រុះសក់រហូតដល់ទំពែក?

31-12-2019 | 06:23 PM

មនុស្សប្រុសប្រឈមនឹងការជ្រុះសក់ច្រើនជាងមនុស្សស្រី នៅពេលដែលពួកគេចាស់ទៅ។ បុរសមួយចំនួន បានជួបប្រទះបញ្ហាជ្រុះសក់ រហូតដល់ទំពែកក្នុងទម្រង់តូចឬក៏ធំ។ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលអង់ហ្ស៊ីម បានបំលែងអ័រម៉ូនភេទបុរស testosterone ទៅជាអ័រម៉ូនមួយថ្មីផ្សេងទៀតឈ្មោះ dihydrotestosterone។ អ័រម៉ូន dihydrotestosterone នេះហើយ ដែលបណ្តាលឲ្យសក់ក្បាលរបស់មនុស្ស� ...

ការឈឺថ្ងាសក្រោមផ្ចិតបង្កឡើងដោយការរលាក ដុះសាច់អូវែរនិងពរពោះក្រៅស្បូន

30-12-2019 | 06:23 PM

អាការៈឈឺថ្ងាសក្រោមផ្ចិត អាចកើតឡើងពីមូលហេតុជាច្រើន ហើយអាចជាលក្ខណៈភ្លាមៗ ឬរយៈពេលយូរៗ គឺអាស្រ័យទៅលើមូលហេតុ។ ការឈឺថ្ងាសចែកចេញជាពីរលក្ខណៈ រួមមានការឈឺភ្លាមៗនិងឈឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ដំបូងនិយាយពី ការឈឺថ្ងាសភ្លាមៗ កើតឡើងដោយសារ ៖

-ការរលាក ដូចជារលាកស្បូន រលាកសរសៃស្បូន រលាកដៃស្បូន ការរលាកប្រព័ន្ធបង្ហូរនោម ពោះវៀន ឬរលាក ...

៣ចំណុចការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

29-12-2019 | 05:08 PM

មនុស្ស៣លាននាក់ បានរងគ្រោះដោយសារតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ នៅក្នុងនោះស្ត្រីរងគ្រោះដោយសារជំងឺប្រភេទនេះ ច្រើនជាងបុរស ហើយអាចក្លាយទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះបើតាមការចុះផ្សាយដោយគេហទំព័រ brightside។

ដើម្បីបង្ការជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវ ៖

- ថែរក្សាស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក ៖ ត្រូវគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគេ� ...

ពិសាអាហារខ្លាញ់ធ្វើឲ្យយ៉ាប់ក្រពះដូចម្តេច?

29-12-2019 | 04:59 PM

នៅពេលអាហារចូលទៅដល់ក្នុងក្រពះ ក៏នឹងមានការរំលាយឲ្យម៉ដ្ឋ បន្ទាប់មកក្រពះនឹងបញ្ជូនទៅឲ្យពោះវៀន។ ប៉ុន្តែអាហារខ្លះក៏នៅទើរក្នុងក្រពះយូរ ដូចជាសាច់ក្ងាន ត្រូវប្រើពេល ៥ទៅ៦ម៉ោងនិងអាហារខ្លះដែលផ្សំគ្នាដូចជាសាច់សត្វ ដំឡូងបារាំង ប្រើពេលវេលាក្នុងការរំលាយ ៣ម៉ោង , សម្លស្ងោរ តុំយ៉ាំត្រីប្រើពេល២ម៉ោងជាដើម។ ការទទួ� ...

ទល់លាមកអំឡុងពេលពរពោះ!

24-12-2019 | 07:01 PM

ការទល់លាមកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ លើសពីនេះទៅទៀត សម្ពាធនៅលើស្បូនរបស់អ្នក ដោយសារតែការរីកលូតលាស់របស់គភ៌ និងជាតិដែកដែលអ្នកញ៉ាំបន្ថែម នៅមុនពេលសម្រាលកូន ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ជាមួយនឹងការទល់លាមក អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរ។ ការទល់លាមកត្រូវបានគេរកឃើញថា ប៉ះពាល់លើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ៣ នាក់ ...

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពិសាស៊ុតមួយថ្ងៃលើសពី១គ្រាប់ ប្រឈមបញ្ហាបេះដូង

23-12-2019 | 06:45 PM

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវបានគេសំដៅទៅលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលកើតមានឡើងដោយសារតែលំពែងមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់។ មុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីន គឺដើម្បីជួយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម ចូលទៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើងនិងបង្កើតថាមពល។ នៅពេលដែលរាងកាយ មិនផលិតអាំងស៊ុយលីន ឬផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ � ...

ខ្ទឹមសស្ថិតក្នុងចំណោមក្រុមអាហារ ដែលផ្តល់ផលល្អចំពោះថ្លើម

21-12-2019 | 06:21 PM

ដើម្បីរក្សាថ្លើមឲ្យមានសុខភាពល្អ ការបន្សាបជាតិពុល គឺជារឿងសំខាន់។ អាហារដែលល្អបំផុត អាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ គឺខ្ទឹមស។ ខ្ទឹមស សម្បូរទៅដោយសារធាតុ Allicin ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពាររាងកាយ ពីការខូចខាតដោយសារអុកស៊ីតកម្ម។ វាជួយជំរុញថ្លើម ដើម្បីធ្វើឲ្យអង់ហ្ស៊ីម អាចបញ្ចេញនូវសារធាតុគ្រោះថ� ...

វិធីបំបាត់អាការៈពុលរលក ពុលឡាន

21-12-2019 | 06:08 PM

ការពុលឡាន ពុលរលកតែងតែកើតមានចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ អ្នកដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពុលឡាន ពុលរលក ប្រាកដជាដឹងច្បាស់ថា វាបង្កការលំបាក ដែលនៅក្នុងនោះ មនុស្សមួយចំនួន ក្អួតចង្អោរស្ទើរដាច់ដង្ហើមក៏មាន។ ដើម្បីការពារកុំឲ្យពុលឡាន ពុលរលកនេះ អ្នកខ្លះបានប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យលេប ទប់ស្កាត់ទុកមុន។ នេះក៏ជាដំណោះស្រាយល្អដែរ តែ� ...

ល្ពៅ ស៊ុតនិងទឹកឃ្មុំ ជួយស្តារស្បែកមុខខូច

20-12-2019 | 07:29 PM

ជាទូទៅល្ពៅត្រូវបានគេយកមកច្នៃជាបន្លែ និងបង្អែមមានរសជាតិយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសា និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ដូចបន្លែដទៃទៀតដែរ។ ក្រៅពីនោះ ល្ពៅក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកមុខឲ្យស្រស់ស្អាតទៀតផង។ ល្ពៅផ្ទុកអាស៊ីត retinoic, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, សារធាតុបេតាការ៉ូទីននិងវីតាមីន A, C និង E ដែល� ...

អាហារដែលមានផលល្អ ចំពោះសរសៃឈាម

18-12-2019 | 08:46 PM

សរសៃឈាមជាបំពង់សម្រាប់នាំឈាម ដ៏មានសារសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ហេតុដូចនេះ អ្ន កគួរយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាសរសៃឈាមឲ្យបានល្អ តាមរយៈការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដូចជា៖

ក្រូច : ធ្វើឲ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមតូចរឹងមាំ។

ម្រះព្រៅ : ការពារជំងឺបេះដូង និងខ្វះឈាម។

ស្លឹកបាស : យកមកស្ងោរហូបញឹកញាប់នឹងជួយការពារជំងឺ� ...

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបនឹងធ្វើឲ្យញ័រទ្រូង ស្រវាំងភ្នែក ប្រកាច់ …

17-12-2019 | 08:18 PM

ជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់ ដើម្បីឲ្យខួរក្បាលនិងរាងកាយ ធ្វើការបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ សម្រាប់មនុស្សធម្មតា វាស្ថិតក្នុងកម្រិត ៦០-១២០មិល្លីក្រាមភាគរយ។ ពេលជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប តែងតែមានអាការញ័រទ្រូង ញ័រដៃ ញ័រជើង ភ័យ វង្វេងវង្វាន់ ញាក់សាច់ដុំ ប្រកាច់ វិលមុខ ឈឺក្បាល ស្រវាំងភ្នែក បែកញើសស្អិត អស់កម្លាំងល្ហ� ...

អត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែទុរេន ចំពោះសុខភាព

17-12-2019 | 07:32 PM

ទុរេនជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលប្រជាជនខ្មែរនិយមទទួលទាន ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ផ្លែដែលមានសម្បកដូចបន្លាមុតស្រួចនេះ មានប្រយោជន៍ជាច្រើន ចំពោះសុខភាព។ នៅក្នុងនោះទុរេន ៖

-ជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អ ញ៉ាំទុរេន២៤៣ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងជាតិកាបូនអ៊ីដ្រាត ២០ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។

...

ម្រាមដៃស្លេកស្លាំងក្រោយត្រូវទឹកត្រជាក់ ប្រាប់ពីសុខភាពរបស់អ្នកបែបណា?

16-12-2019 | 08:00 PM

ដើម្បីពិសោធន៍បេះដូងរបស់អ្នកមានសុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច? ក្រៅពីពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យអ្នកអាចសាកល្បងធ្វើតេស្តបានតាមវិធីខាងក្រោម៖

យកទឹកត្រជាក់ចាក់ក្នុងចានដែកមួយ ដែលអាចត្រាំដៃរបស់អ្នកបានដោយគ្មានសម្ពាធ រួចបន្ថែមដុំទឹកកកចូលក្នុងបរិមាណល្មម។ បន្ទាប់មកដាក់ដៃទាំងពីររបស់អ្នកត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់នេះ ...

ប្រេងធម្មជាតិ កែបញ្ហាសក់សំពោង

16-12-2019 | 07:21 PM

សរសៃសក់ស្រឡូនជាអ្វីដែលនារីៗប្រាថ្នាចង់បាន ព្រោះវាជួយលើកសម្រស់ឲ្យកាន់តែស្រស់ស្អាត។ តែបើសរសៃសក់សំពោងហើមប៉ោង វាធ្វើឲ្យមានការរំខាននិងបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។ បើទោះបីបច្ចុប្បន្ន មានផលិតផល ក៏ដូចជាវិធីកែសរសៃសក់សំពោង មកស្រឡូនស្អាត តែក៏មានវិធីធម្មជាតិ ដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវ� ...

សុខភាព និង សម្រស់