VAYO FM Radio - វិទ្យុវាយោ

ទម្លាប់ឱនចុចទូរស័ព្ទប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់ឆ្អឹងខ្នងនិងកញ្ចឹងក

03-06-2020 | 04:21 PM

ព្រោះតែទម្លាប់នៃការប្រើប្រាស់ និងប្រយោជន៍ដែលទទួលបានពីទូរស័ព្ទ ទើបជាប្រចាំមនុស្សបានចំណាយពេលមិនតិចម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយឧបករណ៍ទាក់ទងមួយនេះ ដោយស្ថិតក្រោមឥរិយាបទនៃការឈរ ក៏ដូចជាអង្គុយតាមបែបមិនប្រក្រតី ដោយវាធ្វើឲ្យងាយទទួលរងផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណា ពេញមួយរាងកាយ ឆ្អឹងខ្នង គឺជាផ្នែកមួយដែលងាយនឹងទទួលរងការខូចខាតជាងគេ។ ឆ្អឹងខ្នង គឺជាផ្ន ...

មានជំងឺស្បែកប្រភេទនេះ បង្ហាញថាកម្រិតស្ត្រេសកើនដល់កំពូលហើយ

01-06-2020 | 05:49 PM

នៅពេលដែលអ្នកស្ត្រេសខ្លាំង នឹងមានសញ្ញាផ្សេងៗលេចចេញមក ដើម្បីជូនដំណឹងឲ្យអ្នកបានដឹង និងឆាប់រកវិធីដោះស្រាយឲ្យបានទាន់ពេលវេលា។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងសញ្ញាដែលលេចចេញមកនោះឡើយ រហូតបណ្តោយឲ្យអ្វីៗហួសពេលឬស្ទើរតែយឺតពេលទៅហើយ។ ប្រសិនបើកម្រិតស្ត្រេសកើនឡើងខ្លាំងពេក អ្នកអាចជួបប្រទះបញ្ហាមួយចំនួ ...

ធាត់លើសទម្ងន់មានទំនាក់ទំនងជាមួយការអង្គុយយូរពេក

31-05-2020 | 06:14 PM

នារីៗមួយចំនួនយល់ថា ការធាត់លើសទម្ងន់ដោយសារតែពួកគេញ៉ាំច្រើនពេក ប៉ុន្តែមានមូលហេតុលើសពីនេះ។ ការញ៉ាំអាហារច្រើនហួសហេតុ ក៏អាចបណ្តាលឲ្យធាត់ ហើយការធាត់ក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែការអង្គុយយូរផងដែរ។

យោងទៅតាមការសិក្សា គឺគេបានភ្ជាប់ការអង្គុយច្រើនហួសហេតុ ជាមួយនឹងការធាត់លើសទម្ងន់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទ� ...

កំពូលផ្លែឈើដែលជួយឲ្យសក់ដុះវែង

28-05-2020 | 04:57 PM

ដូចគ្នានឹងស្បែកដែរ ស្ថានភាពសក់របស់អ្នក ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពខាងក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសក់មានសុខភាពល្អ វែងនិងភ្លឺរលោងតាមបែបធម្មជាតិ អ្នកត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់វាជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដូចជាប្រូតេអ៊ីន វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ តាមពិតទៅ មានថ្នាំបំប៉ននិងព្យាបាលសរសៃសក់ជាច្រើនប្រភ� ...

ទទួលទានកាហ្វេខ្មៅជួយកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺក្រិនថ្លើម

27-05-2020 | 03:44 PM

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតលើពិភពលោក ហើយនរណាក៏ចូលចិត្ត ដោយសារតែខ្លិននិងឱជារសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់វា ។ ក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ធ្វើឲ្យមនុស្សស្ទើរគ្របវ័យចូលចិត្តហើយនោះ កាហ្វេក៏ត្រូវបានគេដឹងថាវាបានផ្ដល់គុណសម្បត្តិជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស ដូចជាជួយឲ្យអ្នកជៀសផុតពីការប្រឈមនិងជំងឺដុំគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ជួយសម្រកទម្ងន់ ជួយការពារខួរ� ...

ការគ្រប់គ្រងស្នាមផ្លែលើស្បែក ដោយប្រើខ្ទឹមស

27-05-2020 | 03:27 PM

ស្នាមផ្លែលើស្បែក ជាស្លាកស្នាមដែលរីកធំនៅលើសាច់ បណ្តាលមកពីការលូតលាស់មិនធម្មតានៃជាលិកា fibrous។ វាមានរូបរាងមិនទៀតទាត់ទេ អាចមានពណ៌ផ្កាឈូក ហើយទំហំរបស់ផ្លែសាច់អាចប្រែប្រួល លូតលាស់និងពង្រីកខ្លួនទៅតាមពេលវេលា។ ពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហានេះ មានវិធីតាមបែបធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទអាចគ្រប់គ្របបាន ប៉ុន្តែប្រហែលមិនអាចជួ� ...

ការហូរឈាមតាមច្រមុះ ដែលកើតឡើងលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

26-05-2020 | 06:36 PM

មានសំណួរចោទសួរថា តើការហូរឈាមតាមច្រមុះ អំឡុងពេលពរពោះ ជារឿងធម្មតាឬ ? យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់គេហទំព័រ stylecraze ឲ្យដឹងថា អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តម្រូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងៗ នៃរាងកាយមានការកើនឡើង ហើយនៅពេលនោះ សរសៃឈាមក៏រីកកាន់តែធំដែរ។ សរសៃឈាម ងាយនឹងប្រេះ ដោយសារសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ហេតុដូច្នេះ ស្ត្រីដែលមិនធ្លាប់មា ...

រោគផ្សិតលើស្បែក

23-05-2020 | 06:33 PM

នៅពេលដែលស្បែកប្រែជាក្រហមហើយមានពងបែក ឈឺនិងរមាស់ អ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ព្រោះទាំងនេះជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថា ស្បែករបស់អ្នកបានឆ្លងមេរោគផ្សិត។ សម្រាប់អ្នកដែលបានកើតរោគផ្សិតនៅភ្លៅ ឬក្លៀក ក្រៅពីព្យាបាល អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សា ស្បែកត្រង់នោះ ដើម្បីឲ្យឆាប់ជានិងកុំឲ្យមេរោគរីករាលលដាល។ ទន្ទឹម� ...

ទទួលទានទុរេនជួយពន្យារភាពចាស់

21-05-2020 | 06:36 PM

ទុរេនដែលជាប្រភេទផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន មានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងចំពោះសុខភាពនិងសម្រស់។ សម្រាប់ផ្នែកថែរក្សាសម្រស់ ទុរេនអាចជួយពន្យារភាពចាស់បាន។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់ ទុរេន ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC។ សារធាតុចិញ្ចឹម ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស oxidative បង្កឡើងដោយរ៉ាឌីកាល់� ...

ទម្លាប់អាក្រក់១០យ៉ាងអាចបំផ្លាញតម្រងនោម

20-05-2020 | 04:33 PM

គ្រាន់តែលឺពាក្យថាតម្រងនោម រឺអ្នកខ្លះហៅថាក្រលៀន អ្នកប្រហែលជាគិតដល់សន្ទះមួយដែលប្រើសម្រាប់ច្រោះទឹកនោមជាក់ជាមិនខាន ក៏ប៉ុន្តែសរីរាង្គនេះវាមិនមែនមានមុខងារតែមួយប៉ុណ្ណោះទេ តែវាមានតួនាទីសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតដែលយើងអាចនឹកស្មានមិនដល់។ ក្នុងមួយថ្ងៃ តម្រងនោមច្រោះឈាម២០០លីត្រ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុល បញ្ចេញកាកសំណល់ផ្សេងៗ បង្កើតអរម៉ូន សម្រួលសម្ពាធឈាម ផលិតកោសិកាឈ� ...

ប្រភេទអាហារល្អបំផុត ដែលជំរុញដល់ការលូតលាស់កម្ពស់កុមារ

19-05-2020 | 06:49 PM

កម្ពស់របស់កុមារភាគច្រើនបំផុត ពឹងផ្អែកទៅលើកម្ពស់របស់ឪពុក-ម្តាយ។ ប្រសិនបើឪពុក-ម្តាយមានកម្ពស់ខ្ពស់ កូនៗរបស់ពួកគេទំនងជាខ្ពស់ទៅតាមនោះដែរ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ក៏ដូចជារបបអាហារ ក៏ជាប់ពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការលូតលាស់កម្ពស់របស់កុមារដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានទៅលើហ្សែន អ្នកអាចធានាផ្តល់អាហារ� ...

ឱសថជួយបន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ ជាំនិងអាចម៍រុយ

18-05-2020 | 06:06 PM

ស្នាមអុចខ្មៅៗលើស្បែក ជាធម្មតា កើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃជាតិ melanin នៅក្នុងរាងកាយ។ កត្តាផ្សេងទៀត ដែលបណ្តាលឲ្យស្បែកមុខប្រែប្រួលខុសប្រក្រតីបែបនេះ ដោយសារស្បែករបស់អ្នក រងការប៉ះទង្គិចខ្លាំងពេក ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងបណ្តាលមកពីការកង្វះវីតាមីនក្នុងខ្លួន, ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់, អតុល្យភាពអ័រម៉ូន, ការមានផ្ទៃពោះ ឬផលប៉ះ� ...

ឈឺញឹកញាប់ អាចដោយសារខ្វះសារជាតិមួយនេះ

16-05-2020 | 05:52 PM

កាល់ស្យូមបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ នៅក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជា ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំនឹងមេរោគនិងបាក់តេរី។ កាលណា ក្នុងរាងកាយជួបប្រទះបញ្ហាកង្វះជាតិកាល់ស្យូម អ្នកនឹងងាយធ្លាក់ខ្លួនឈឺញឹកញាប់ ដូចជាផ្តាសាយ ក្អកនិងកណ្តាស់……។

ដើម្បីបំពេញបន្ថែម ជាតិកាល់ស្យូមដែលបាត់បង់ អ្ន ...

ផ្លែប៉ោមជំនាញខាងប្រយុទ្ធប្រឆាំងភាពចាស់

15-05-2020 | 06:38 PM

ស្បែកមុខចាស់ជ្រីវជ្រួញ អាចកើតឡើងទៅតាមវ័យ កើតឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់ផលិតផលខុស ឬកើតឡើងដោយសារតែស្ត្រេសខ្លាំងពេកជាដើម។ បច្ចុប្បន្នមានផលិតផលថែរក្សាសម្រស់យ៉ាងសម្បូរបែប ដាក់លក់លើទីផ្សារ។ ប៉ុន្តែវិធីធម្មជាតិ ក៏ជាជម្រើសល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាពនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ដែរ។ អ្នកអាចបង្កើតក្រែមថែរក្ស� ...

ផ្លែឈើពីរមុខដែលជួយជម្រុះជាតិពុលចេញពីរាងកាយ

14-05-2020 | 06:28 PM

នៅក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ អ្នកគេចមិនផុតពីការស្រូបយកជាតិពុល ចូលក្នុងរាងកាយដោយមិនដឹងខ្លួននោះទេ។ ជាតិពុលមួយចំនួនបានចេញតាមរយៈញើស ទឹកនោមជាដើម ប៉ុន្តែពេលខ្លះរាងកាយអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែម ដើម្បីជួយលាងសម្អាតជាតិពុលដែលនៅសេសសល់ក្នុងរាងកាយ។ ផ្លែឈើរធម្មជាតិ ដូចជាល្ហុងនិងផ្លែម្នាស់ស័ក្តិសមនៅក្នុងជួយដោះស្រ� ...

អាហារដែលជួយឲ្យលំពែងមានសុខភាពល្អ

13-05-2020 | 07:13 PM

លំពែង គឺជាផ្នែកនៃសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយ របស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាមិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រងនិងបន្សាបអាហារមានជាតិអាស៊ីត ដែលទទួលបានដោយក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ អង់ស៊ីមដែលបញ្ចេញដោយលំពែង ក៏ជួយក្នុងការរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។

ចំពោះអ្នកដែលមានលំពែងមិនល្អឬជំងឺរលាកលំពែង គួរទទួលជាតិកាឡ� ...

ទង្វើប្រចាំថ្ងៃ១០ចំណុចបំផ្លាញសុខភាពឲ្យកាន់តែទ្រុឌទ្រោម

13-05-2020 | 04:42 PM

សុខភាពល្អ រឹងមាំ មិនងាយឈឺ នរណាៗក៏ប្រាថ្នាចង់បានដូចគ្នាមិនថាក្មេងចាស់ ឬអ្នកមានអ្នកក្រនោះឡើយ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនេះ ក្ដីប្រថ្នាមិនមែនចេះតែបានសម្រេចគ្រប់បំណងនោះឡើយ កាន់តែអ្នកមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ពីសុខភាពទៅទៀត នោះវាកាន់តែរត់ចេញឆ្ងាយពីអ្នក រហូតចាប់មកវិញលែងបាន។ ក្នុងនោះទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃខុសឆ្គងមួយចំនួន ក៏ជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យសុខភាពរាងកាយអ្នកចុះខ្� ...

ពោះវៀននិងប្រព័ន្ធទឹកនោម រងគ្រោះពីការទប់មិនចូលបន្ទប់ទឹក

11-05-2020 | 06:01 PM

ការរវល់ជាប់ដៃធ្វើការងារ បានធ្វើឲ្យមនុស្សមួយចំនួន លែងខ្វល់ខ្វាយនៅក្នុងការចូលទៅបន្ទោរបង់ឲ្យបានទាន់ពេលវេលា ដោយចេះតែបន្លាយពេលរហូតទប់លែងជាប់ ទើបសម្រេចចិត្តទៅបន្ទប់ទឹក។ មនុស្សមួយចំនួនមិនដឹងនោះទេថា ការធ្វើបែបនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

នៅពេលដែលអ្នកទប់មិនចូលបន្ទប់ទឹកយូរ តម្រងនោម ប្រព័ន្ធទឹកនោម និងពោះវៀនជាអ្នករងគ្រោះ។ កាលពីខែមិថុនាឆ្នា� ...

អាហារសម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែម លើសឈាមនិងទល់លាមក

10-05-2020 | 06:08 PM

អាហារមានសារសំខាន់ណាស់ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ន និងចេះជ្រើសរើសអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ ទើបទទួលបានគុណសម្បត្តិពីវា។ ពិសេសជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាព កាន់តែប្រយ័ត្នប្រយែងនៅក្នុងការជ្រើសរើសអាហារមកទទួលទាន។ នៅក្នុងនោះប្រសិនបើអ្នក៖

ទល់លាមក ៖ គួរទទួលទានអាហារ ដ� ...

ទុរេនអាចបន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីកនិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ

08-05-2020 | 04:26 PM

ផ្លែទុរេនដែលមានរសជាតិយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសានោះ គឺផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងណាស់សម្រាប់សុខភាព។ ការទទួលទានសាច់ទុរេនក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើឲ្យប្រសើរឡើង នូវសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ អាចជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង អាចជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតសម្ពាធឈាម ជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹង អាចជួ� ...

រមៀតផ្សំនឹងទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោ ផ្លាស់ប្តូរស្បែមុខឲ្យទន់រលោង

08-05-2020 | 03:16 PM

កត្តាដែលបណ្តាលឲ្យស្បែកមុខស្រអាប់ គ្រើម មិនទន់ម៉ត់រលោង ដោយសារតែការទទួលទានអាហារ មិនមានសុខភាពល្អ គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ បរិស្ថានមិនល្អ ការប៉ះពាល់កាំរស្មីUVពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ធូលី និងដោយសារតែកង្វះជាតិទឹក ធ្វើឲ្យស្បែកគ្មានសំណើម ជ្រីវជ្រួញឆាប់ចាស់។ ដើម្បីការពារស្បែកកុំឲ្យឆាប់ចាស់ មិនទុនរលោង គួរចៀសវាងកត្តាដែល ...

«ខ្ទឹមស»ស្ថិតក្នុងក្រុមអាហារជំនួយថ្លើមឲ្យមានសុខភាពល្អ

07-05-2020 | 06:04 PM

ដើម្បីរក្សាថ្លើមឲ្យមានសុខភាពល្អ ការបន្សាបជាតិពុលគឺជារឿងសំខាន់។ អាហារដែលល្អបំផុត អាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ គឺខ្ទឹមស។ ខ្ទឹមសគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Allicin ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពាររាងកាយ ពីការខូចខាតដោយសារអុកស៊ីតកម្ម។ វាជួយជំរុញថ្លើមដើម្បីធ្វើឲ្យអង់ហ្ស៊ីម អាចបញ្ចេញនូវសារធាតុគ្� ...

អាហារដែលបរិភោគបង្កការផ្សងព្រេងកើតរោគបេះដូង

04-05-2020 | 06:42 PM

អាហារទាំងអស់ មិនមែនសុទ្ធតែល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ ហើយអាហារទាំងអស់មិនមែនសុទ្ធតែផ្តល់ផលប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពឡើយ បើអ្នកទទួលទានច្រើនលើសកម្រិតពេក។ តួយ៉ាងដូចជាចំណីអាហារមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ បរិភោគហើយអាចបង្កគ្រោះថា្នក់បំផុតសម្រាប់ការកើតរោគបេះដូង។ អាហារទាំងនោះមានដូចជា៖

-គ្រឿងស្រវឹង បង្កឲ្យសាច់� ...

គួរបន្ថយការទទួលជាតិផ្អែម បើលេចចេញសញ្ញាទាំងនេះ!

02-05-2020 | 05:50 PM

មនុស្សស្ទើរគ្រប់គ្នាចូលចិត្តញ៉ាំចំណីឬភេសជ្ជៈ ដែលមានរសជាតិផ្អែម ជាពិសេសនៅពេលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ដោយសារពួកគេយល់ថា ដាក់ស្ករចូលទៅនឹងធ្វើឲ្យមានកម្លាំងភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំស្ករច្រើនពេក នឹងធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សញៀនស្ករដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលអាចបង្កបញ្ហាជាច្រើនដល់សុខភាពនៅថ្ងៃអនាគត។ ខាងក្រោ� ...

ប៉េងប៉ោះនិងទឹកឃ្មុំ រូបមន្តបង្រួមរន្ធញើសធំៗ

30-04-2020 | 06:34 PM

រន្ធញើសលើស្បែក គឺដូចជារណ្តៅតូចៗនៅលើផ្ទៃមុខ ដែលវាមិនមែនជារូបភាពទាក់ទាញទេ! ផ្ទុយទៅវិញរន្ធញើសទាំងនេះ ធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខមើលទៅមិនស្អាតនិងចាស់។ អ្នកដែលមានស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ងាយនឹងជួបប្រទះបញ្ហានេះណាស់។ រន្ធញើសក៏អាចនាំឲ្យមានផលវិបាកដូចជា ឧស្សាហ៍ដុះនូវមុនក្បាលខ្មៅ និងមុនផ្សេងៗ។ កត្តាដូចជាស្ត្រេ� ...

សុខភាព និង សម្រស់