ជាផ្នែកមួយនៃការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យនៅថេរ មិនឡើងនិងមិនចុះ នារីៗគួរទទួលយកពពួកវីតាមីនដូចជា៖
-វីតាមីន B2 (រ៉ៃបូហ្វារិន) : ចាំបាច់សម្រាប់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ និងប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញ។ ប្រភពនៃវីតាមីន B2 មាននៅក្នុងទឹកដោះ ថ្លើម អាល់ម៉ុន ស៊ុត ចុងអង្ករសាលី និងបន្លែបៃតង ...។
-វីតាមីន B3 (ណៃអាស៊ីន) : ចាំបាច់ក្នុងការផលិតអ័រម ...