មានហេតុផលច្រើនណាស់ដែលមនុស្ស មិនព្រមញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ដោយអ្នកខ្លះមិនទម្លាប់ តែងនិយាយថាមិនឃ្លាន ឬគិតថា អាហារពេលព្រឹកនឹងបន្ថែមកាឡូរីកាន់តែច្រើន ទៅក្នុងរាងកាយដែលជាហេតុនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ រីឯអ្នកខ្លះទៀត អាចដោយសារតែប្រញាប់ចូលធ្វើការជាដើម។ យ៉ាងណា ការគិតបែបនេះបែរជាខុសស្រឡះ ផ្ទុយទៅវិញ ការខកខានមិនញុំាអាហារពេលព្រឹក បានផ្ដល់ផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។ ប� ...

​ល្ពៅ​មាន​ផ្ទុក​អាស៊ីត retinoic, សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីត​កម្ម​,  សារធាតុបេ​តា​ការ៉ូ​ទីននិង​វីតាមីន A, C និង E ដែល​សារធាតុ​ទាំងនេះ មាន​នៅក្នុង​ផលិតផល ថែរក្សា​ស្បែក​មានតម្លៃ​ថ្លៃ​បំផុត​។ ដូច្នេះ​ទើប​ល្ពៅ​ត្រូវបាន​យកមក​ធ្វើ​ម៉ាស ថែរក្សា​សម្រស់​ផ្ទៃមុខ ស្តារ​ស្បែក​ដែល​រង​ការខូចខាត ឲ្យ​វិល​មករក​សភាព​ដូចដើម​វិញ​។​

​វិធី​ធ្វើ យក​ស៊ុត​មួយ បំបែក​វា ...

​ជំងឺ​ដំបៅ​ឬ​រលាក​ក្រពះ តែងតែ​កើត​ពី​ការបរិភោគ​អាហារ​មិន​ទៀង​ពេលវេលា ឬ​អាហារ​រសជាតិ​ខ្លាំង (​ហឹ​រ , ប្រៃ ,​ជូរ​, ផ្អែម​ខ្លាំង​) គ្រឿង​ស្រវឹង កាហ្វេ​អ៊ី​ន ការ​លេបថ្នាំ​ប្រភេទ​ខ្លះ និង​ការ​តប់ប្រមល់​។ អាការ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ គឺ​ឈឺពោះ ត្រង់​ចុងដង្ហើម នៅពេល​ពោះ​ទំនេរ ហើយ​អាច​បាត់​នៅពេល​ពោះ​មាន​អាហារ​។ មនុស្ស​មួយចំនួន មាន​ការឈឺ​ក្រោយ​ពិសា​អាហារ ដែល​ឈ� ...

​ដើម្បី​ជា​ការរួមចំណែក បញ្ចេញ​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ ក្រៅពី​ការ​ហាត់ប្រាណ អ្នក​អាច​ទទួលទាន​បន្លែ​និង​ផ្លែឈើ​គ្មាន​ជាតិគីមី ដែលមាន​តួនាទី​ជួយ​បញ្ចុះ​ជាតិពុល​។ សម្រាប់​ប្រភព​ផ្លែឈើ ដែល​អាច​ជំរុញ​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ​បាន​មានដូចជា​៖

-​ទំពាំងបាយជូ​រ មាន​សារធាតុ​លាង​សម្អាត សម្រាប់​ស្បែក ថ្លើម ពោះវៀន តម្រង​នោម ព្រមទាំង​ជួយ​គ្រប់គ្រង ជាតិ​សំបោរ ដែ� ...

អង្គុយគងអន្ទាក់ខ្លា ឬការអង្គយយកជើងម្ខាងដាក់លើជើងម្ខាងទៀត ជាទម្លាប់មួយ ដែលស្ថិតនៅក្នុងឥរិយាបថ ដេក ដើរ ឈរ អង្គុយ ក៏ដូចជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ដែលតែងប្រព្រឹត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាការពិត អាចនឹងមានមនុស្សជាច្រើន ពិតជាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ ពីផលប៉ះពាល់ក្នុងការអង្គុយគងអន្ទាក់ខ្លានោះទេ ព្រោះភាគច្រើនគេតែងគិតថា វាជារឿងធម្មតា និងមិនអាចមានបញ្ហាដល់ ...

នៅលើលោកនេះ នរណា ក៏ប្រាថ្នាចង់បានសុខភាពល្អពេញលេញមួយជីវិតដែរ។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ ក្ដីប្រថ្នាចង់បាន មិនមែនសុទ្ធតែសម្រេចនោះឡើយ ពោលមានកត្តាជាច្រើន បានធ្វើឲ្យអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាសុខភាព ក្នុងនោះបូករួមទាំងទម្លាប់មួយចំនួន ដែលយើងតែងធ្វើជាប្រចាំថ្ងៃដោយមិនដឹងខ្លួនថាមានផលប៉ះពាល់ ក្រោយទទួលទានបាយរួច។

បើតាមការរកឃើញរបស់អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា ទង្វើរមួយចំ ...

​ទុរេន​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ ដែលមាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​ពេញនិយម​សម្រាប់​ប្រជាជន​ខ្មែរ​មួយចំនួន​។ ទទួលទាន​ទុរេន​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើនយ៉ាង​ណាស់ សម្រាប់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​ដែលមាន​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ មិនអាច​ទទួលទាន​ទុរេន​បានទេ គួរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជាមុនសិន​។ ក្នុងចំណោម​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្សេងៗ​សម្រាប់​សុខភាព ទុរេន​ត្រូវបាន​គេ​ញ៉ាំ ដើម្បី ...

​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​លើ​ស្បែក​មុខ ជា​បញ្ហា​ផ្ទៃមុខ​ដែល​ស្ត្រី​មួយចំនួន​ជួបប្រទះ​និង​ខ្វល់ខ្វាយ ត្បិត​បញ្ហា​ស្បែក​មុខ​របៀបនេះ​មិន​ងាយ​ដោះស្រាយបាន​ដោយ​ស្រួល​ទេ​។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​នេះ អាច​នឹងរ​លុប​បាន​បន្តិច​ម្តងៗ ដោយ​ការប្រើប្រាស់​រូបមន្ត តាមបែប​ន​ធម្មជាតិ ផ្សំ​ពី ល្ហុង​ទុំ​និង​ទឹកដោះគោ​។ ទន្ទឹមនឹង​ការអនុវត្ត​រូបមន្ត​នេះ អ្នក​គួរ​អម​ជ� ...

អាការៈឈឺឆ្អឹងខ្នង ឬឈឺចង្កេះ អាចហៅថា ជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយ ក្នុងចំណោមជំងឺជាច្រើន។ ក្នុងករណីខ្លះ ប្រសិនបើមិនទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវទេនោះ អ្នកជំងឺអាចប្រឈមនឹងភាពពិការ ដោយសារការឈានទៅរកការគាបសរសៃស្យាទិច ដែលជាផលមួយដ៏គួរឲ្យព្រួយបារម្ភ ព្រមទាំងជាមូលហេតុចម្បងដែលបណ្តាលឲ្យបាត់បង់ការងារ ឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះ វាក៏បង្កឲ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត � ...

​ជំងឺមហារីក​ផ្នែក​កុមារ​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ មានដូចជា​មហារីក​គ្រាប់​ឈាម មហារីក​ខួរក្បាល និង​មហារីក​ក្នុង​ពោះ​ជាដើម​។ អ្នកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កា​កា​ហ្ស៊ឹ ម៉ា​រីកុ ឯកទេស​ជំងឺមហារីក​កុមារ បម្រើការ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ បេះដូង​ជប៉ុន​ឧដុង្គ ឲ្យដឹងថា មន្ទីរពេទ្យ​ដែល​ទទួល​ការព្យាបាល​ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ​មួយ​នេះ ទទួល​អ្នកជំងឺ​កុមារ​ផ្នែក​មហារីក​ជាង​២០០​នាក់​ក្នុង​មួយ� ...

​នៅពេល​វ័យ​កាន់តែ​ចាស់ ផ្ទៃមុខ​បាន​ប្រែប្រួល ទៅតាម​សណ្ឋាន​នៃ​ស្បែក​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ ដូចជា ស្បែក​ជ្រីវជ្រួញ និង​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ​ជាដើម​។ ការប្រែប្រួល​ទាំងនេះ បណ្តាលមកពី​ដំណើរ​នៃ​ភាព​ចាស់​ទៅតាម​ធម្មជាតិ ហើយ​យើង​មិនអាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ច្រើន ដើម្បី​រារាំង​មិនឲ្យ​កើតឡើង​បាន​នោះទេ​។ យ៉ាងណា បញ្ហា​ដែល​កើតឡើង​លើ​ផ្ទៃមុខ ក៏​អាច​បណ្តាលមកពី​ប្រភព​ខាងក� ...

ការឆ្លង​មេរោគ គឺជា​មូលហេតុ​មួយ ដែល​នាំឲ្យមាន​ការ​រាករូស ហើយ​សម្រាប់​មូលហេតុ​ផ្សេងទៀត​មានដូចជា ការឆ្លង​បាក់តេរី​, ជំងឺ​ពោះវៀន​, អាឡែ​ស៊ី និង​ផឹកស្រា​ច្រើនពេក ។ ចំណែកឯ​ស្ថានភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ​វិញ មានដូចជា ការ​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ឬ​ជំងឺលើសឈាម​, ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែល​រំខាន​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​មួយចំនួន ដែល​បង្កឲ្យមាន​ផល� ...

ស្រ្តេសគឺជាអ្វីដែលអ្នកជួបប្រទះ ពេលមានបញ្ហាច្រើនត្រូវដោះស្រាយ លើសពីសមត្ថភាព។ ពេលអ្នកមានបញ្ហាស្រ្តេស នោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតបភ្លាមៗ ដោយសារតែបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន ធ្វើឲ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើង និងចង្វាក់ដង្ហើមញាប់ជាដើម។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា បញ្ហាស្រ្តេស អាចមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយ ដូចជាមានអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញ និងមានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយច្រើន។ ប៉ ...

​យើង​តែង​ជួបប្រទះ​នូវ​រឿងរ៉ាវ​ជាច្រើន នៅក្នុង​ការរស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ ដែល​ការ​ជួបប្រទះ​រឿង​មិន​សមបំណង​ទាំងឡាយ ធ្វើឲ្យ​កើតទុក្ខ ធុញ​ថប់ តប់ប្រម៉​ល់ យូរៗ​ទៅ​ក៏​ធ្លាក់​ក្នុងស្ថានភាព​មួយ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ រហូត​លេចចេញ​ជា​សញ្ញា​មួយចំនួន​លើ​រូបរាងកាយ​។ សញ្ញា​ទាំងនោះ​អាច​មានដូចជា ៖

-​សុខៗ​ស្រាប់តែ​លេច​ជំងឺ​លើ​ស្បែក​ដូចជា មុខ​កើតមុន​ជាដើម​

-​ផ្លាស ...

​ការ​ឆ្អើរភ្លើង​ក្រោយពេល​សម្រាលកូន ជា​វិធី​ដែល​ស្ត្រី​មួយចំនួន អនុវត្តតាម​ទម្លាប់​ចាស់ៗ ដែលជា​អាណាព្យាបាល​។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការ​ឆ្អើរភ្លើង​ក្រោយ​សម្រាល គឺ​ផ្តល់​ផលប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព និង​គ្រោះថ្នាក់​ណា​ស់ទាំង​ម្តាយ​ទាំង​កូន​។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ហ៊ាង រតនា​ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ មនុស្ស​ចាស់ កុមារ​និង​ទារក នៃ​បន្ទប់​ពិគ្រោះ​និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​មេត្តា លើកឡើងថា � ...

រាងកាយធាត់ មានខ្លាញ់ ដុះក្បាលពោះកំប៉ោង ពិតជាធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសមនុស្សស្រីមិនសូវមានភាពជឿជាក់ចំពោះខ្លួនឯងរាល់ពេលចេញទៅណាមកណានោះទេ។ ដូចច្នេះ គឺមានតែជ្រើសរើសវិធីហាត់ប្រាណ ដើម្បីទទួលបានរាងស្វែលស្រស់ស្អាតត្រឡប់មកវិញ។ ទន្ទឹមនិងការហាត់ប្រាណនេះដែរ ក៏មានអ្នកខ្លះទទួលបានជោគជ័យ ចំណែកអ្នកខ្លះទៀតក៏បរាជ័យ ព្រោះទោះបីពួកគេព្យាយាមហាត់ប្រាណយ៉ាងណាក៏� ...

​ចេក​ទុំ ទឹកឃ្មុំ​និង​ប្រេង​អូ​លីវ មិន​ត្រឹមតែ​អាច​ទទួលទាន​ដោយផ្ទាល់ ដើម្បី​ចម្រើន​ផ្នែក​សុខភាព​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ពួកវា​ត្រូវបាន​យកមក​កែច្នៃ​ជា​ម៉ា​សលាប​លើ​ផ្ទៃមុខ ដើម្បី​ថែរក្សា​ការពារ​ផ្ទៃមុខ​ឲ្យ​តឹង​ណែន​ក្មេង​ជាង​វ័យ​ផងដែរ​។ សម្រាប់​ចេកទុំ​មិនមែន​គ្រាន់តែ​ជួយ​នៅក្នុង​ការផ្តល់​សំណើម​លើ​ស្បែក​មុខ ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាចជួយ​ការពារ� ...

​ជំងឺមហារីក​ឆ្អឹង​កើត​ចំពោះ​កុមារ​តាំងពី​កំណើត​មកម្ល៉េះ ដោយ​យើង​អាច​សំគាល់​មើល​បាន​ថា កុមារ​មាន​ផ្ទុក​ជំងឺ​នេះ​ឬ​អត់ នៅពេល​កុមារ​មាន​អាយុ​៣​ឆ្នាំ​។ រោគសញ្ញា​ដំបូង​អាច​បង្ហាញឡើង​តាមរយៈ​កុមារ​នោះឯង​ឧស្សាហ៍​ឈឺ ដូចជា ក្តៅខ្លួន​កម្តៅ​ពី​៣៧​ទៅ​៣៨​អង្សា​សេ មិនសូវ​លូតលាស់​ល្អ ស្គម និង​ស្លេកស្លាំង និង​ឧស្សាហ៍​ឈឺ​សន្លាក់​។ ជំងឺ​នេះ​អាច​កើត​នៅ​សន្ល� ...

​ដូចដែល​យើង​ដឹង​ហើយ​ថា ទឹកដោះ​ម្តាយ​មាន​គុណប្រយោជន៍​ច្រើនណាស់​សម្រាប់​សុខភាព​ទារក​ឬ​កុមារ​។ ក្រៅពី​ជួយ​សាង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​កូន ឲ្យ​រឹងមាំ​ហើយ​នោះ បើ​ផ្អែកលើ​ការស្រាវជ្រាវ បាន​រកឃើញថា ការ​បំបៅកូន​ដោយ​ទឹកដោះ​ម្តាយ ថែមទាំង​ជួយ​ឲ្យ​កូនៗ​របស់​អ្នក មិន​ក្លាយជា​ក្មេង​ខ្សែ​ភ្នែក​ខ្លី (​ភ្នែក​មី​ញ៉ូប​) ទៀតផង​។ 

​ក្មេង​ភ្នែក​មី​ញ៉ូប​ភាគច� ...

ទម្លាប់គេងមមើ ត្រូវបានគេដឹងថាជាសកម្មភាពខុសប្រក្រតីមួយ ដែលតែងតែកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន ទៅលើមនុស្សដែលកំពុងគេងលក់។ ពេលខ្លះគ្រប់គ្នា អាចមមើនិយាយពីនេះពីនោះ ខណៈពេលកំពុងគេងយល់សប្ដិ ហើយអ្នកខ្លះទៀតក៏អាចមមើ បញ្ចេញជាកាយវិការផងដែរ។ មូលហេតុអ្វី បានជាមនុស្សគេងមមើ ហើយមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ? 

ការទទួលទានដំណេកបានគ្រប់គ្រាន់ជាប្រចាំ ...

​ជាទូទៅ​សង្កេតឃើញថា ឪពុក​-​ម្តាយ​ឬ​អាណាព្យាបាល​មួយចំនួន និយម​ប្រើប្រាស់​វិធី​ព្យាបាល​ឲ្យ​កូន​ដោយ​ខ្លួនឯង តាមរយៈ​ការ​កោស​ខ្យល់ នៅពេលដែល​កូន​ឈឺ មិន​ស្រួលខ្លួន រឺ​ក្តៅខ្លួន​។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ហ៊ាង រតនា​ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ​មនុស្ស​ចាស់ កុមារ​និង​ទារក​នៃ​បន្ទប់​ពិគ្រោះ​និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​មេត្តា​ថា ការ​កោសខ្យល់​នេះ​មិនគួរ​ធ្វើ​ទាល់តែសោះ ទាំង​ចំពោះ​កូនក� ...

​ត្រសក់​ជួយ​រក្សា​ភាព​ត្រជាក់​ក្នុង​រាងកាយ​និង​ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​ក្មេង​ជាង​វ័យ រីឯ​ក្រូចឆ្មារ​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ភាពមិន​ដំណើរការ​នៃ endocrine ដូច្នេះ​វា​ទៅ​លុបបំបាត់​មូលហេតុ​មួយ ក្នុងចំណោម​ហេតុផល​ទូទៅ ដែល​នាំឲ្យ​មាន​មុននិង​ចំណុចខ្មៅៗ​លើ​ស្បែក ខណៈ​ជី​អង្កាម​ជួយ​បោសសម្អាត​ការបង្ក​រោគ​ពី​ខាងក្នុង​។ អ្នក​គួររៀបចំ​បរិមាណ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំង​៣​ប្រភេទ​នេះ ទៅតាម​� ...

​ក្រពេញ​ទី​រ៉ូ​អ៊ីត​មានតួនាទី​សំខាន់ នៅក្នុង​ការបញ្ចេញ​អ័រម៉ូន ដើម្បី​ទ្រទ្រង់​រាងកាយ ហើយ​ស្ទើរតែ​គ្រប់ សរីរាង្គ​ក្នុង​រាងកាយ បាន​ប្រើ​អ័រម៉ូន​ដែល​បញ្ចេញ​ពី​ក្រ​ពេញទី​រ៉ូ​អ៊ីត ជាពិសេស​បេះដូង​ដើរ​យឺត​ឬ​លឿន គឺ​ពឹងផ្អែក​លើ​អ័រម៉ូន​បញ្ចេញ​ដោយ​ក្រពេញ​ទី​រ៉ូ​អ៊ីត​នេះឯង​។ ចំណែក​មហា​រីក​ក្រ​ពេញទី​រ៉ូ​អ៊ីត មានន័យថា​ក្រ​ពេញទី​រ៉ូ​អ៊ីត​នោះ មាន​ដុះ​ ...

​កូលេ​ស្តេ​រ៉ូ​ល ជា​សារធាតុ​ខ្លាញ់​មួយ​ប្រភេទ​ដែលមាន​ក្នុង​ឈាម ហើយ​វា​ត្រូវបាន​រាងកាយ​ប្រើប្រាស់​ដើម្បី​រក្សា និង​បង្កើតជា​ភ្នាស់​របស់​កោសិកា បំលែង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​ទៅជា​វីតាមីន D និង​មុខងារ​សំខាន់ៗ​ផ្សេងៗ​ទៀត​។ កូលេ​ស្តេ​រ៉ូ​លមាន​ពីរ​ប្រភេទ គឺ​កូលេ​ស្តេ​រ៉ូល​ល្អ ឬ​ហៅថា HDL និង​កូលេ​ស្តេ​រ៉ូល​អាក្រក់ ឬ​ហៅថា​LDL​។ ការសិក្សា​រកឃើញថា មនុស្ស​ភាគច្រ� ...

​កុមារ​មាន​អត្រា​ភាគរយ​ខ្ពស់​គួរឲ្យកត់សំគាល់ នៅក្នុង​ការកើត​ជំងឺ​«Retinoblastoma មហារីក​គ្រាប់ភ្នែក​»​។ នៅ​ក្នុងនោះ កុមារ​ប្រហែល​ជិត ២០​នាក់ ក្នុងចំណោម​កុមារ ១​លាន​នាក់ អាយុ​ក្រោម ៥​ឆ្នាំ បានកើត​ជំងឺ​នេះ​។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ហ៊ាង រតនា​ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ​មនុស្ស​ចាស់ កុមារ​និង​ទារក​នៃ​បន្ទប់​ពិគ្រោះ​និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​មេត្តា​សំណង់​១២ ឲ្យដឹងថា សញ្ញា​សំខាន់​ដ ...