សុខភាព និង សម្រស់
ខ្សែអំបោះពាក់ជាប់ដៃ ជើងនិងកកុមារ ជាបណ្តុំមេរោគដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺ
លោកវេជ្ជបណ្ឌិតហ៊ាង រតនាឯកទេសជំងឺទូទៅមនុស្សចាស់ កុមារនិងទារកនៃបន្ទប់ពិគ្រោះនិងព្យាបាលជំងឺមេត្តាសំណង់១២ បានឲ្យដឹងថា ខ្សែអំបោះពាក់ជាប់ដៃ ជើងនិងកកុមារ ជាប្រភពមេរោគដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺផ្សេងៗមួយចំនួន។ លោកថាក្នុងចំណោមកុមារ ដែលអាណាព្យាបាលនាំមកទទួលការពិគ្រោះនិងព្យាបាលចំនួន១០០នាក់ មានប្រហែល៩០នាក់ ...
កង្វះអ័រម៉ូនEstrogenធ្វើឲ្យទំហំសុដន់ថយចុះនិងស្បែកជ្រួញ
អ័រម៉ូនEstrogenជំរុញឲ្យកោសិកា fibroblast ផលិតកូឡាជែននិង elastin ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកសម្រស់របស់ស្ត្រី។ នៅពេលកម្រិតនៃអ័រម៉ូនមួយនេះថយចុះ ស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចឡើង ទម្រង់មុខតឹងណែនប្រែជាស្រកមិនរាបស្មើ ហើយដើមទ្រូងប្រែជាស្រកចុះ ស្វិត យារធ្លាក់។ កង្វះអ័រម៉ូនEstrogen វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់សម្រស់ ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ តែនៅពេលកម្រិតអ ...
ល្ហុងទុំ ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មារ រូបមន្តសម្រាប់ស្បែកមុខមុន
ល្ហុងទុំ ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មារ ជារូបមន្តពិសេសតាមបែបធម្មជាតិមួយ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកមុខមុន។ ទឹកឃ្មុំជួយចិញ្ចឹមស្បែក រីឯអង់ស៊ីមនៅក្នុងផ្លែល្ហុង និងវីតាមីនCក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ ជួយសម្អាតស្បែកនិងបង្រួមរន្ធញើស។ វីតាមីនCក៏ជួយការពារការបំផ្លាញស្បែកមុខពីពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ។ យោងតាមភស្តុតាងជាក់ស្តែង ទ ...
បញ្ហាអូទីស្សឹមកើតចំពោះកុមារ
អូទីស្សឹមជាបញ្ហាមួយដែលកើតឡើងចំពោះក្មេងៗមួយចំនួនតាំងពីកំណើត។ ក្រៅពីកត្តាដំណពូជ កត្តាចម្បងមួយទៀត គឺការដាក់កុមារនៅម្នាក់ឯង។ ការទុកកុមារឲ្យនៅម្នាក់ឯងជាមួយទូរស័ព្ទ ជាទម្លាប់ដ៏ពេញនិយមរបស់ឪពុក ម្តាយឬអាណាព្យាបាលមួយចំនួននាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ក្មេងៗដែលមានបញ្ហាអូទីស្សឹម មានការរស់នៅមិនចុះសម្រុងនៅក្នុងស ...
ជំងឺជាប់អណ្តាត
ជំងឺ Ankyloglossia រឺ Tongue Tie រឺខ្មែរហៅថា ជាប់អណ្តាត គឺជាជំងឺដែលមានពីរកំណើត ដែលជាលិកាក្រោមអណ្តាតក្មេង ភ្ជាប់អណ្តាតតឹងជាមួយក្រអូមមាត់ក្រោម។ ជំងឺនេះធ្វើឲ្យក្មេងពិបាកមឹម ពិបាកបឺត និងងាយនឹងឈ្លក់ផងដែរ។ បន្ថែមលើនេះ វាធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការនិយាយ សុខភាពធ្មេញ និងមាត់។ ចំពោះការព្យាបាល គឺត្រូវកាត់ដើម្បីបន្ធូរជាលិកានោះ តែកា ...
ម្សៅហុយផ្ទុកគីមីអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់សួតនិងបំពង់កទារក
ជាទូទៅមាតាបិតាគ្រប់រូបស្ទើរតែ១០០ភាគរយ និយមលាបម្សៅហុយលើទារក និងកុមារ ដែលពួកគេយល់ថា អាចជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែកទារក។ ប៉ុន្តែលោកវេជ្ជបណ្ឌិតហ៊ាង រតនាឯកទេសជំងឺទូទៅមនុស្សចាស់ កុមារនិងទារកនៃបន្ទប់ពិគ្រោះនិងព្យាបាលជំងឺមេត្តាសំណង់១២ លើកឡើងថា ស្បែកទារកមិនត្រូវការលាបម្សៅនោះទេ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា « ម្សៅហ ...
គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ នៃការទទួលទានកាហ្វេ!
បច្ចុប្បន្ន កាហ្វេបានក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់មនុស្សប្រុសស្រីស្ទើរគ្រប់វ័យ ពិសេសអ្នកដែលអង្គុយធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ។ កាហ្វេពិតជាផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបានច្រើនយ៉ាង ថែមទាំងជួយឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយស្វាហាប់។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាមិញ ប្រសិនអ្នកទទួលទានវាច្រើនជ្រុលពេក កាហ្វេក៏ផ្តល់គុណវិបត្តិបកត្រឡប់មករកអ្នកវិញផងដែរ។ តើការទទួលទានកាហ្ ...
អាហារជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់
ពុំមាននារីសម័យថ្មីណាម្នាក់ ចង់បានរូបរាងធាត់នោះឡើយ ហើយពួកគេបានស្វះស្វែងរកវិធីសម្រកទម្ងន់ខុសៗគ្នា ដោយខ្លះហាត់ប្រាណ ខ្លះបង្អត់បាយ និងខ្លះទៀតប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រក ឬវិធីផ្សេងៗ ដែលអាចជួយការសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេ ទទួលបានជោគជ័យ។ នារីៗមួយចំនួនបានជ្រើសរើសយកការហាត់ប្រាណ ដើម្បីឲ្យស្រកតាមបែបធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែទន ...
មហារីកសុដន់ ជំងឺសម្លាប់ស្ត្រីច្រើនបំផុត
មហារីកសុដន់ បានហក់មកឈរនៅលំដាប់លេខរៀងទី១ ដែលជាជំងឺសម្លាប់មនុស្សស្រីច្រើនជាងគេបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ នេះបើតាមការបញ្ជាក់របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិតសុខ សុធាដែលមានឯកទេសផ្នែកជំងឺមហារីកនិងឈាម នៃគ្លីនិកមហារីកចក្រា និងជាប្រធានមន្ទីរសម្រាកព្យាបាល មហារីកចក្រា ដោយយោងទៅលើការសិក្សានៅឆ្នាំ២០១៨ ដោយអង្គការសុខភាពពិភព ...
សាច់ក្រហម បង្កើនអត្រាប្រឈមនឹងជំងឺមហារីក
ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅ Dumn Human Nutrition Unit និងសាកលវិទ្យាល័យ Open University បានធ្វើការប្រៀបធៀបអាហារសាច់ក្រហម និងអាហារប្រភេទបន្លែ រកឃើញថា អាហារសាច់ក្រហម មានការពាក់ព័ន្ធនឹងអត្រា រងការខូចខាត DNA របស់រាងកាយកម្រិតខ្ពស់។ ខូចខាត DNA ដោយសារតែវត្តមានរបស់សារធាតុម្យ៉ាង ហៅថាសមាសធាតុ N-nitr Compounds ដែលមាននៅក្នុងពោះវៀន បន្ទាប់ពីការទទួលទាន សាច់ក្រហម ដោយសមាសធ ...
ទំពាំងបាយជូរនិងស្ករស ជួយឲ្យស្បែកមុខទន់រលោង
នារីដែលប្រាថ្នាចង់បានស្បែកមុខទន់រលោងតាមបែបធម្មជាតិ សាកល្បងយកផ្លែទំពាំងបាយជូរ ស្ករសនិងយ៉ាអួលាយបញ្ចូលគ្នា ដើម្បីបង្កើតជាក្រែមលាបលើផ្ទៃមុខ។ អ្នកគ្រាន់តែយកគ្រឿងផ្សំទាំងបីមុខក្នុងបរិមាណដូចជា សម្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ត្រូវយកទឹកទំពាំងបាយជូរពណ៌ខ្មៅឬបៃតង ចំនួន២ស្លាបព្រា យ៉ាអួ១ស្លាបព្រានិងស្ករស២ស្លាបព្ ...
ឈឺក្បាលប្រកាំងញ៉ាំទឹកទំពាំងបាយជូរ
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការឈឺក្បាលប្រកាំង ហើយកំពុងស្វែងរកវិធីធម្មជាតិ ដើម្បីបញ្ឈប់ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំបាន សាកល្បងក្រេបទឹកទំពាំងបាយជូរ។ ដោយសារការឈឺក្បាលបែបប្រកាំង ភាគច្រើនកើតចេញពីអតុល្យភាព នៃសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល ដូចជា serotonin ជាដើម គឺទឹកទំពាំងបាយជូរ អាចចូលមកសង្គ្រោះបាន។ ត្បិតវានឹងមិនដើរតួជាថ្នាំប ...
ពាក់ស្បែកជើងកែងចោតខ្ពស់ៗ បង្ករផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់សុភាពនារី?
បើទោះបីជាស្បែកជើងកែងចោតជាចំណែកមួយធ្វើឲ្យជើងស្រស់ស្អាតនិងជួយលើកសម្រស់របស់សុភាពនារីឲ្យកាន់តែស្រស់ស្អាតលេចធ្លោបានមួយកម្រិតទៀតក៏ពិតមែន តែទន្ទឹមនិងនេះវាក៏ងាយធ្វើឲ្យប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនផងដែរ បើសិនជាអ្នកពាក់វារយៈពេលយូរនិងជាប់ជាប្រចាំ។ តើការពាក់ស្បែកជើងកែងចោតបានផ្ដល់ផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់ជើងរបស់អ្នក? តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ ...
ថ្នាំពេទ្យអាចឲ្យមនុស្សស្លាប់បាន
ក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព និងឱសថនៃមន្ទីរពេទ្យ Greifwalk របស់អាល្លឺម៉ង់ លោកស្រីឱសថការី ធេត្រា ធើរម៉ានន៍ឲ្យដឹងថា ៥ភាគរយ នៃអ្នកជំងឺបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ ចំណែកស្ថាប័នឱសថ និងផលលិតផលថ្នាំពេទ្យ របស់ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ បានអះអាងដូចគ្នានេះដែរ ហើយថា មានអ្នជំងឺបណ្តាលមកពីការប្រើ ប្រាស់ថ្នាំក្នុង១ឆ្នាំៗប្រហែល ៣០០,០០០ន ...
ហាត់យូហ្កាផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងទាំងសុខភាពនិងសម្រស់
ហាត់យូហ្កា គឺជាការផ្ដល់ជំនួយមួយផ្នែកដល់សុខភាពរាងកាយ និងជំនួយមួយផ្នែកធំទៀតដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តនឹងសម្រស់។ យូហ្គា អាចជួយឲ្យអ្នកកាត់បន្ថយបាននូវភាពតានតឹង ពង្រឹងសាច់ដុំ ធ្វើឲ្យខ្លួនអ្នកមានសុវត្ថិភាពនិងសុខុមាលភាពកាន់តែប្រសើរជាងមុន។
យូហ្កាជាលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យមួយ ដែលមនុស្សជាច្រើនជាពិសេសស្រ្តីនិយមនាំគ្នាហាត់ស្ទើរជាប្រចាំ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ...
ផ្លែចេកជួយព្យាបាលប្រគ្រីវ ឈឺទ្រូងនិងជួយផ្តាច់បារី
ចេក ជាផ្លែឈើដែលងាយស្វែងរក និងមានតំលៃថោកសមរម្យ ប៉ុន្តែផ្តល់សារប្រយោជន៌ យ៉ាងច្រើន ទាំងផ្នែកសុខភាពនិងសម្រស់។ នៅក្នុងផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, B6, B12, កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ការបូអ៊ីដ្រាត ថាមពល ព្រមទាំងជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗបានទៀតផង។ ទទួលទានផ្លែចេកអាចជួយ៖
ព្យាបាលប្រគ្រីវ អ្នកដែលកើតប្រគីវនៅជើ ...
ជំងឺមហារីកសួត៩០ភាគរយ កើតឡើងដោយសារការជក់បារី
នៅក្នុងផ្សែងបារីផ្ទុកសារធាតុគីមីជាង៧ ០០០ប្រភេទ ហើយភាគច្រើននៃសារធាតុទាំងនេះគឺជាជាតិពុលនិងជាជាតិញៀន ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ត្បិតថា បារីជក់តាមមាត់ហើយផ្សែងចូលក្នុងសួត ប៉ុន្តែសរីរាង្គទាំងអស់ ទទួលសារធាតុគីមីពីផ្សែងបារីតាមរយៈឈាម ដែលផ្ទុកសារធាតុគីមី ដែលជ្រាបទៅតាមថង់ខ្យល់ក្នុងសួត។ តាមរយៈកិ ...
ម្នាស់ជួយប្រឆាំងរោគផ្តាសាយ
ម្នាស់ ជាផ្លែឈើ ដែលមានគុណប្រយោជន៍អាហារច្រើនយ៉ាង ហើយក្នុងផ្លែម្នាស់ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និង C, កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងប្រូមេឡែ..។ ការពិសាម្នាស់ជាប្រចាំ អាចជួយបង្ការជំងឺរលាកតម្រងនោម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ (ជួយបន្ថយសម្អាធឈាម) រលាកបំពង់ខ្យល់ ព្រមទាំងជួយរំលាយអាហារប្រភេទសាច់បានល្អ បង្កើនការបឺតស្រូបយកអាហារ បំបាត់ការស្រេកទឹ ...
ឧស្សាហ៍ឈឺញឹកញាប់ អាចបណ្តាលមកពីខ្វះជាតិកាល់ស្យូម
កាល់ស្យូមបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ នៅក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជា ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំនឹងមេរោគនិងបាក់តេរី។ កាលណា ក្នុងរាងកាយជួបប្រទះបញ្ហាកង្វះជាតិកាល់ស្យូម អ្នកនឹងងាយធ្លាក់ខ្លួនឈឺញឹកញាប់ ដូចជាផ្តាសាយ ក្អកនិងកណ្តាស់……។ ក្រៅពីធ្វើឲ្យឈឺញឹកញាប់ ការខ្វះកាល់ស្យូមអាចធ្វើឲ្យ ចុករួយ និងឈឺចាប់សាច់ដុំ ការរមួលក្រពើ បាត ...
ចៀនត្រីដើម្បីកុំឲ្យខូចគុណភាពនិងផ្តល់ប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព
ទម្លាប់នៃការចៀនត្រីភាគច្រើន គេតែងតែដាក់ខ្ទះលើចង្ក្រាន្តឲ្យក្តៅ ហើយចាក់ខ្លាញ់ចូល រួចទុកឲ្យក្តៅមួយជាន់ទៀត ទើបដាក់ត្រីចូល ហើយចៀនទាល់តែត្រីឡើងក្រៀមឬខ្លោចតិចៗទើបដាក់ចុះ។ បើតាមការលើកឡើងពីវេជ្ជបណ្ឌិត ថា ការធ្វើបែបនេះ ប្រៀបដូចជាការផលិតគីមីកាន់តែច្រើន ព្រោះនៅពេលដែលខ្លាញ់ក្តៅ បែកធាតុវាបង្កើតបានគីមីម ...
ទម្លាប់អង្គុយយូររាប់ម៉ោង ងាយប្រឈមហានិភ័យអ្វីខ្លះ?
មនុស្សភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ន បានចំណាយពេលវេលាអង្គុយច្រើនម៉ោង(ហោចណាស់៨ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃ) ដើម្បីបំពេញការងាររបស់ខ្លួន ជាពិសេសអ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ។ ទោះចង់ឬមិនចង់ ការអង្គុយយូររាប់ម៉ោងពិតជាផ្ដល់ផលអវិជ្ជមានជាច្រើន គ្រាន់តែខ្លះអាចជាផលប៉ះពាល់រយៈខ្លីឬវែង អាស្រ័យទៅលើសុខភាពនិងរាងកាយរបស់មនុស្សផ្សេងៗគ្នា។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវប ...
ពិសាថ្នាំនឹងទឹកក្តៅប្រយ័ត្នគ្រោះថ្នាក់!
មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ការពិសាថ្នាំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ជួយឲ្យជំងឺឆាប់ជា ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យ តែងណែនាំ ឲ្យពិសាថ្នាំជាមួយទឹក ដែលមានសីតុណ្ហភាពធម្មតា ឬត្រជាក់ច្រើនជាង។ ការពិសាថ្នាំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ អាចនាំឲ្យពិសាទឹកបានតិចតួច ដោយសារតែទឹកនោះក្តៅ ដូច្នេះ ថ្នាំមិនអាចធ្លាក់ទៅដល់ក្រពះបាន ហើយអាចជាប់ទើរ នៅត្រង់បំពង់អា ...
មូលហេតុនិងវិធីទប់ស្កាត់ការធាត់ដុះក្បាលពោះ
ទឹកម្នាស់បំបាត់បញ្ហាក្អកកើតលើកុមារ
ម្នាស់ផ្ទុកសារធាតុសំខាន់ម្យ៉ាងហៅថា bromelain ដែលមានលទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកបានយ៉ាងអសច្ចារ្យ។ ទឹកម្នាស់អាចបន្ថយស្លេសនៅក្នុងបំពង់ក ហើយអាចធ្វើឲ្យអាការៈក្អកបានធូរស្រាល។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកម្នាស់តែមួយមុខមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ នៅក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហាក្អកបានទាំងស្រុងនោះទេ។ នៅក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកខ្ញី និងទឹកឃ ...
វិធីការពារនិងកែបញ្ហាបែកសង្វារពោះ
សង្វារកើតលើទាំងស្ត្រីនៅលីវនិងស្ត្រីមានគ្រួសាររួច។ សង្វារដ្បិតមិនបង្កការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវាធ្វើឲ្យបាត់បង់សម្រស់របស់អ្នកមួយផ្នែក។ មូលហេតុក្បាលពោះបែកសង្វារ បណ្តាលមកពីស្បែកបរិវេណនោះ រីកមាឌ(យឺត)ខ្លាំង ទាំងក្នុងសភាពធម្មតា និងដោយការកើតជំងឺ ដូចជាស្ត្រីមានគភ៌, ស្ត្រីបំបៅដោះកូន, អ្នកដែលធាត់លឿនពេក, វ័យ ...
Sponsors
វិទ្យុវាយោ
