VAYO FM Radio - វិទ្យុវាយោ

ក្រូចឆ្មារដោះស្រាយបញ្ហាអាស៊ីតក្រពះ

13-11-2019 | 07:31 PM

អាស៊ីតក្រពះស្រាលៗ អ្នកអាចប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ដើម្បីដោះស្រាយ នៅក្នុងនោះក៏មានក្រូចឆ្មារដែរ។ យកទឹកក្រូចឆ្មារ១ភាគ២ លាយជាមួយទឹកមួយកែវ ហើយផឹកទឹកនេះរៀងរាល់២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រូចឆ្មារសំបូរអាស៊ីត ascorbic (វីតាមីនC) ។ វីតាមីនCនៅក្នុងក្រូចឆ្មារ ផ្តល់នូវមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជ� ...

គ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទម្ងន់

12-11-2019 | 04:44 PM

ថ្នាំសម្រកទម្ងន់កំពុងតែពេញនិយម ជាពិសេសសម្រាប់នារីៗដែលធាត់ៗ។ ជារឿយៗពួកគេ ព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ប៉ុន្តែមិនមែនជម្រើសទាំងអស់នេះ សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អឬល្អសម្រាប់អ្នកទេ។ យោងទៅតាមការសិក្សា ការលេបថ្នាំសម្រកទម្ងន់អាចបំផ្លាញថ្លើម, ខ្សោយតម្រងនោម, ពិបាកក្នុងការគេងឲ្យលក់ស្កប់ស ...

ប្រូខូលី ចេកនិងសូកូឡាសំខាន់យ៉ាងណាសម្រាប់ពេលមករដូវ?

11-11-2019 | 05:24 PM

អំឡុងពេលមករដូវប្រចាំខែ ជាពេលដែលនារីៗត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាងថ្ងៃធម្មតា មិនថាអនាម័យខ្លួនប្រាណ ឬអាហារដែលត្រូវទទួលទាន។ សម្រាប់ចំណីអាហារដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសទទួលទានអំឡុងពេលនេះ មានដូចជាប្រូខូលី ផ្លែចេក និងសូកូឡាពណ៌ខ្មៅជាដើម។

ជាតិដែក ជាសារធាតុរ៉ែ ដែលអ្នកបាត់បង់ច្រើនបំផុត ក្នុងពេលមករដូវ។ ទទួលទានប្រូ ...

ក្រសួងសុខាភិបាលបញ្ជាក់ពីទីតាំងផ្តល់សេវាពិនិត្យសុខភាពនៅអំឡុងពិធីបុណ្យអុំទូក

11-11-2019 | 02:52 PM

នៅក្នុងព្រះរាជពិធីបុណ្យអុំទូក បណ្តែតប្រទីប និងសំពះព្រះខែ អកអំបុក នៅក្នុងឆ្នាំ២០១៩នេះ ប្រជាពលរដ្ឋ ដែលមកចូលរួមលេងកំសាន្តនៅក្នុងពិធីបុណ្យ អាចស្វែងរកសេវាពិនិត្យសុខភាពនៅតាមទីតាំងមួយចំនួនដែលមន្ទីរសុខាភិបាលភ្នំពេញបានដាក់ពង្រាយ នៅពេលដែលមានបញ្ហាសុខភាព ដូចជា៖ឈឺក្បាល វិលមុខ ចុកពោះ និងផ្តាសាយ។

...

ថ្ងៃទី១នៃពិធីបុណ្យអុំទូក៖ពលរដ្ឋជាង៤,០០០នាក់ទទួលបានសេវាព្យាបាលក្រោយមានបញ្ហាសុខភាព

11-11-2019 | 11:52 AM

នៅថ្ងៃទី១ នៃព្រះរាជពិធីបុណ្យអុំទូក បណ្តែតប្រទីប និងសំពះព្រះខែ អកអំបុក បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋដែលបានមកចូលរួមកំសាន្តសប្បាយនៅក្នុងពិធីបុណ្យនេះ ចំនួន៤,០៨៨នាក់ មានអាការៈ ឈឺក្បាល វិលមុខ ចុកពោះ និងផ្តាសាយ និងបានមកទទួលសេវាព្យាបាល នៅតាមទីតាំងសេវាសុខាភិបាល ដែលបានដាក់ពង្រាយនៅតាមគោលដៅនានា ក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ។នេះ ...

គ្រាប់ស្វាយចន្ទី!

05-11-2019 | 06:37 PM

គ្រាប់ស្វាយចន្ទី គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុរ៉ែ ជាពិសេសម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ស័ង្កសីនិងសេលេញ៉ូម ហើយវាផ្ទុកទៅដោយជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស និងទង់ដែងមួយចំនួន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ បេះដូងនិងសាច់ដុំ និងមានសារៈសំខាន់ សម្រាប់ចលនាសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ទទួលទានគ្រាប់ស្វាយចន្ទី អាចជួយប� ...

ប្រយ័ត្នជំងឺមហារីកក្រពះ!

04-11-2019 | 06:29 PM

អ្នកជំនាញផ្នែកមហារីកបានរកឃើញថា បច្ចុប្បន្នមានអ្នកជំងឺមហារីកក្រពះ ចាប់ពីអាយុ ២២ឡើងទៅ ក្នុងនោះ បុរសច្រើនជាងស្ត្រី។ អត្រាប្រឈមដ៏សំខាន់នោះ គឺភាពខុសប្រក្រតីផ្នែកតំណពូជ ការឆ្លង តាមរយៈមេរោគ ហេរិខួ បេកតី ផៃឡរី ក្នុងក្រពះ, ភាពខុសប្រក្រតីរបស់ភ្នាសក្រពះ ដែលមានការ រលាករ៉ាំរៃ។ ជាពិសេស អ្នកដែលពិសាបារីនិងសុរាច្រើន ការ� ...

មិននឹកស្មានផ្លែទៀប ផ្ដល់ប្រយោជន៍ដល់ម្តាយនិងទារកក្នុងផ្ទៃដល់ម្លឹង!

02-11-2019 | 12:27 PM

ផ្លែទៀបដែលមានរសជាតិយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសា ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពនិងសម្រស់។ សម្រាប់ផ្នែកសុខភាព ការទទួលទានផ្លែទៀប ជួយអភិវឌ្ឍខួរក្បាល ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់ទារកក្នុងផ្ទៃប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ការទទួលទានផ្លែទៀបជាប់ជាប្រចាំ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលូតកូន ព្រមទាំងជួយកាត់បន្ថយទំហំ� ...

ទឹកល្ពៅល្អសម្រាប់អ្នកមានបញ្លាគ្រួសតម្រងនោម

01-11-2019 | 06:12 PM

ល្ពៅ ជាបន្លែមួយប្រភេទ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់។ ក្រៅពីយកទៅធ្វើបន្លែចម្អិនយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសា ល្ពៅឆៅនិងស្រស់ៗ ក៏ត្រូវបានគេចម្រាញ់យកទឹក ដើម្បីទទួលទានកែបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ នៅក្នុងនោះទឹកល្ពៅស្រស់ ត្រូវបានអត្ថបទជាភាសាបរទេស បង្ហាញថា មានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ សម្រាប់ថ្លើមនិងតម្រងនោម។ អ្នកដែល� ...

ទប់ស្កាត់កុំឲ្យក្អួត

01-11-2019 | 04:41 PM

ការក្អួត បណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាដូចជា ការពុលចំណីអាហារ, បញ្ហាក្រពះនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹងជាដើម ហើយទាំងនេះជាហេតុផលសាមញ្ញបំផុត។ ក្អួតអាចធ្វើឲ្យថាមពលរបស់អ្នកបាត់បង់ និងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពិបាកក្នុងខ្លួន។ ខាងក្រោមនេះ ជាឱសថដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន និងពិសាភ្លាមៗ នៅពេលមានអារម្មណ៍ថាចង់ចង្អោរ ដើ� ...

បន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានស្ករតិចនិងខ្លាញ់ទាប

31-10-2019 | 08:13 PM

មនុស្សមួយចំនួនបានដឹងហើយថា បន្លែនិងផ្លែឈើណា មានជាតិស្ករឬអត់ និងមានខ្លាញ់ឬអត់ ដើម្បីងាយស្រួលនៅក្នុងការជ្រើសរើសទទួលទាន ឲ្យសមស្របទៅតាមសុខភាព។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនទៀត ប្រហែលមិនចាប់អារម្មណ៍ ឬមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។ ខាងក្រោមនេះ ជាមុខបន្លែនិងផ្លែឈើមួយចំនួន ដែលស្ទើរតែគ្មានជាតិស្ករឬខ្លាញ់ទាល់តែសោះ។

ប៉េ ...

ពិសាកាហ្វេកាត់បន្ថយអត្រាប្រឈមជំងឺក្រិនថ្លើម

30-10-2019 | 07:52 PM

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយ ដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវពីវិទ្យាស្ថានខៃសឺរ ភឺរម៉ាណេនថ៍ (Kaiser Permanente) ដែលបានលាតត្រដាង ដោយសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក (American Medical Association) ទាក់ទងនឹងផលប្រយោជន៌ នៃការពិសាការហ្វេ រកឃើញថា ការពិសាការហ្វេ ១ ពែងក្នុង១ថ្ងៃ អាចកាត់បន្ថយ អត្រាប្រឈមនឹងជំងឺក្រិន ថ្លើមបាន ២០ភាគរយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបង្កើនបរិមាណកាហ្វេ ទៅ ...

វិធីប្រើរមៀតព្យាបាលបញ្ហាស្រែង

28-10-2019 | 04:17 PM

ស្រែង ជាការបង្ករោគលើស្បែក ដែលបណ្តាលមកពីផ្សិត ដែលលូតលាស់ ធ្វើឲ្យស្បែកប្រែទៅជាកន្ទួលក្រហម មានរាងជារង្វង់និងរមាស់ផង។ ស្រែងអាចកើតមានស្ទើរគ្រប់កន្លែងនៃរាងកាយដូចជា ដៃ ជើង ក្រលៀន និងលើដងខ្លួនជាដើម។ ស្រែងអាចដោះស្រាយបាន តាមរូបមន្តធម្មជាតិជាច្រើន នៅក្នុងនោះរមៀត ក៏ត្រូវបានចាត់បញ្ចូលក្នុងឱសថបុរាណ ព្យាបាលស្រែង� ...

បន្លែនិងផ្លែឈើទប់ស្កាត់ជំងឺរលាកសន្លាក់

27-10-2019 | 06:25 PM

គេដឹងជាទូទៅថា បន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុដែលមាន អានុភាពប្រឆាំង រ៉ាឌីកាល់សេរី (Anti-oxidant) កាត់បន្ថយឱកាសកើតជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម ការពារខ្លាញ់អាក្រក់ (LDL) មកបំផ្លាញសរសៃឈាម បន្ថយការញ៉ុកស្ទះ សរសៃឈាមទាំងឡាយ ព្រមទាំងបន្ថយឱកាស កើតរោគមហារីក។ សារធាតុប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ក្នុងបន្លែនិងផ្លែឈើ ដែលគេស្គាល់ ...

ដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នកដែលអាឡែហ្ស៊ីជាមួយធូលី

25-10-2019 | 05:44 PM

មិនថាជាលំអងនៅនិទាឃរដូវ ឬធូលីនៅជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នក ក្នុងរដូវរងាទេ រដូវនីមួយៗនាំមកនូវលំអងធូលី ដែលងាយធ្វើឲ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី កណ្តាស់ និងក្អកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ រោគសញ្ញានៃការអាឡែហ្ស៊ីធូលី មានដូចជា កណ្តាស់ ហៀរសំបោរ រមាស់ ហើយភ្នែកឡើងក្រហម ក្អក ពិបាកស្រូបខ្យល់ចូល ដង្ហើមខ្លីៗ និងតឹងនៅក្នុងទ្រូង ...

មុននឹងបាត់ទៅវិញ ក្រោយបំពោកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះលើផ្ទៃមុខ

25-10-2019 | 09:36 AM

ម្ស៉ៅឈឺអែម និងទឹកឃ្មុំ រូបមន្តធម្មជាតិ មានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាមុខកើតមុន។ ម្ស៉ៅឈើអែម មានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ហើយមានប្រសិទ្ធភាពលើ Staphylococcus aureus ដែលជាបាក់តេរីបង្ករោគមុន។ អ្នកអាចយកម្ស៉ៅឈើអែមឬប្រេងរបស់វាក៏បាន ចំនួនមួយដំណក់ ឬមួយចិប ដាក់លាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ច្របល់ឲ្យសព្វ ហើយយកមក� ...

ការប៉ះសាច់គ្នាដោយផ្ទាល់ ជួយឲ្យអ្នកនិងខួរក្បាលរីករាយ

24-10-2019 | 02:17 PM

មនុស្សគ្រប់រូប មិនអាចរស់នៅដោយគ្មានការប៉ះពាល់សាច់គ្នាផ្ទាល់ៗបានទេ មិនថា កុមារឬ មនុស្សពេញវ័យ។ ការប៉ះសាច់គ្នាដោយផ្ទាល់ សំដៅលើគ្រប់រូបភាពនៃការប៉ះពាល់ដោយការពេញចិត្ត រួមមានការកាន់ដៃ ការស្ទាបឬការថើប សុទ្ធតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្ស។ ចំណុចវិជ្ជមាន ដែលទទួលបានពីការប៉ះពាល់គ្នារវាងសាច់និងសាច់ នឹងធ្វើឲ� ...

ធាត់ដុះក្បាលពោះ ប្រឈមនឹងជំងឺអ្វីខ្លះ?

22-10-2019 | 06:08 PM

ការស្រាវជ្រាវនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ បង្ហាញថា ប្រជាជនអាល្លឺម៉ង់ មានបញ្ហាខ្លាញ់ក្បាលពោះ ហើយក៏មានការសិក្សាទៅលើបញ្ហានេះ។ លោកហារ៉ាលដ៏ខ្លៃន៍ គ្រូពេទ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យ បូឃុមថ្លែងថា មនុស្សដែលមានបញ្ហាខ្លាញ់ត្រង់ពោះ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ច្រើនជាងអ្នកដែលមានខ្លាញ់ត្រគាក។ មូលហេតុដោយសារតែការដុះក្បាលពោះ អាចប្រឈមខ្ព� ...

លោកហ៊ុន សែន ទាត់ចោលសំណើរ មុនប្រឡងការងាររដ្ឋ ត្រូវពិនិត្យសុខភាព

22-10-2019 | 05:17 PM

លោកនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហ៊ុន សែន បានទម្លាយ នូវការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្លួន ក្នុងការទាត់ចោលនូវសំណើរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល ដែលចង់ឲ្យបេក្ខជន ដែលប្រឡងចូលបម្រើការងាររដ្ឋ ត្រូវពិនិត្យសុខភាពជាមុនសិន ទើបមានសិទ្ធិចូលប្រឡងបាន។

លោកហ៊ុន សែន បញ្ជាក់ថា ការទាត់ចោល ដោយសារតែសំណើនេះ ការបង្កើននូវបន្ទុកបន្ថែម ដល់អ្នកដែល ...

ការយំអាចជួយបន្ធូរបន្ថយស្ត្រេស

21-10-2019 | 08:23 PM

សង្គមតែងតែមើលឃើញថា ការយំគឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។ ប៉ុន្តែការយំមិនត្រឹមតែបង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សប្រក្រតី ដែលចេះយំ ចេះសើចនោះទេ វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពទៀតផង។ ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៤ បានរកឃើញថា ការយំអាចជួយឲ្យមនុស្សសម្រាក ក្នុងពេលមានភាពតានតឹង។ ការយំធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទPNSមានភាពសកម្ម ហើយនៅពេលដែលប្ ...

មនុស្សចាស់គួរទទួលទានស៊ុតមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្មាន?

19-10-2019 | 07:21 PM

ស៊ុត ជាប្រភេទនៃប្រូតេអ៊ីន ដែលមានគុណភាព អាចយកធ្វើជាអាហារបានច្រើនប្រភេទ និងមានតម្លៃថោក។ មនុស្សវ័យចំណាស់ គួរទទួលទានស៊ុត១សប្តាហ៍ ២ទៅ៣គ្រាប់។ ស៊ុតមានជីវជាតិអាហារដ៏ចាំបាច់ជាច្រើន លើកលែងតែវីតាមីនC និងណៃអាស៊ីន (Niacin) ។ ក្នុងស៊ុតផ្នែកក្រហម មានជាតិដែកច្រើន។ ជាតិដែក ជួយផលិតគ្រាប់ឈាមក្រហម និងជួយនាំយកអុកស៊ីសែនព� ...

បើលាមកពណ៌ក្រហម!

17-10-2019 | 07:37 PM

លាមកពណ៌ក្រហមជាធម្មតា ជាផលទទួលបានពីការទទួលទានបន្លែ ដែលមានពណ៌ដូចជា ប្រភេទបន្លែBeets និងប៉េងប៉ោះ ព្រមទាំងភេសជ្ជៈពណ៌ជាដើម។ ទទួលទានអាហារទាំងនេះ មុនបន្ទោរបង់ លាមករបស់អ្នកនឹងមានពណ៌ក្រហម។ ប៉ុន្តែ បើមិនបានទទួលទានអាហារទាំងនេះ មុនបន្ទោរបង់ផង ស្រាប់តែលាមកមានពណ៌ក្រហមដែរនោះ ប្រហែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងហើយ។ មានឈ ...

ពិសាចេកជួយសម្រកទម្ងន់

16-10-2019 | 06:38 PM

ពីមុនចេកជាផ្លែឈើដែលមិនចាត់ចូលក្នុងក្រុមអាហារសម្រកទម្ងន់ទេ ព្រោះគេគិតថា ចេកធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កើនឡើងយ៉ាងរហ័ស។ ពីមុនផ្លែចេកត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូល នៅក្នុងក្រុមផ្លែឈើដែលអាក្រក់បំផុត បើសិនគិតតាមបរិមាណហ្វ្រុកតូស។ ប៉ុន្តែពេលនេះ ចេកត្រូវបានអ្នកជំនាញធ្វើការវិភាគយ៉ាងពិស្តារ ឃើញថា ចេកដែលសម្បូ ...

ធាក់កង់ហាត់ប្រាណ ជួយបន្ថយហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្រកទម្ងន់…

15-10-2019 | 05:18 PM

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដោយការធាក់កង់នៅមួយកន្លែង ល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ វាជួយសម្រកទម្ងន់ បន្ថយស្ត្រេស និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗជាច្រើនទៀតសម្រាប់សុខភាព។ នៅក្នុងនោះ រួមមានដូចជា លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង ជួយដល់សន្លាក់ ជំរុញដល់មុខងារខួរក្បាល និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាដើម។ ...

ម្រេចខ្មៅនិងទឹកឃ្មុំ ថ្នាំពិសេសបំបាត់អាការក្តៅខ្លួន

14-10-2019 | 06:43 PM

ម្រេចខ្មៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ ដែលអាចកាត់បន្ថយ រោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្លួន ឈឺសន្លាក់ និងឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងគ្រុនក្តៅ។

វិធីធ្វើ៖យកទឹកមួយកែវដាំឲ្យពុះ ហើយបន្ថែមគ្រាប់ម្រេចខ្មៅកិនឲ្យម៉ដ្ឋចំនួន១ភាគស្លាបព្រា និងទឹកឃ្មុំ១ស្លាបព្រា។ នៅពេលវារលាយចូលគ្នាហើយ ចាំ ...

លទ្ធផលស្វែងរក ពាក្យគន្លឹះ (សុខភាព)