VAYO FM Radio - វិទ្យុវាយោ

ស្លឹកល្ហុងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងបញ្ហាអង្គែរនិងគ្រប់គ្រងបញ្ហាសក់

22-08-2019 | 07:09 PM

ស្លឹកល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាព កម្ចាត់ខ្លាញ់ដែលលើស នៅលើស្បែកក្បាល ភាពកខ្វក់ និងក្អែលនៅគល់សក់។ វាគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុត ក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាអង្គែរស្បែកក្បាល និងបញ្ហារមាស់ស្បែកក្បាល។ ស្លឹកល្ហុងជួយរក្សាសំណើម និងរក្សាតុល្យភាពប្រេងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក មិនឲ្យស្ងួតនិងការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតស្បែកក្បាល ដែលអាចប� ...

ក្រេបទឹកទំពាំងបាយជូមុនចូលគេង ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់

21-08-2019 | 06:58 PM

ទឹកទំពាំងបាយជូ មានសារធាតុពិសេសម្យ៉ាងហៅថា Resveratrol។ Resveratrol ជួយបំប្លែងខ្លាញ់ពណ៌សអាក្រក់ ទៅជាខ្លាញ់ល្អ ដែលមានពណ៌ត្នោតខ្ចី។ នៅពេលដែលអ្នកគេងលក់ រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ពណ៌ត្នោតខ្ចីនេះ ដើម្បីរក្សារាងកាយឲ្យកក់ក្តៅ។ ដូច្នេះ កុំភ្លេចទទួលទានទឹកទំពាំងបាយជូមួយពែង មុនពេលចូលគេង នឹងជួយរំលាយខ្លាញ់ដែលលើសចេញ។ ព� ...

ការ៉ុតជួយឲ្យសក់ដុះវែង

20-08-2019 | 07:05 PM

ការ៉ុតមិនមែនគ្រាន់តែជាបន្លែមួយប្រភេទ សម្រាប់ទទួលទានបានទាំងឆៅនិងឆ្អិនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការ៉ុតត្រូវបានគេយកមកច្នៃជាអាហារបំប៉នសរសៃសក់ផងដែរ។ រូបមន្តសរសៃសក់នេះ ត្រូវរួមផ្សំជាមួយផ្លែចេកនិងយ៉ាអួបន្ថែមទៀត ទើបអាចបង្កើតជាឱសថសម្រាប់ការពារសក់កុំឲ្យខូច និងលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់ ព្រមទាំងជួយឲ្យសក់របស់ ...

បំបាត់ស្នាមមុនលើផ្ទៃមុខ ដោយប្រើរមៀតនិងក្រូចឆ្មារ

18-08-2019 | 07:01 PM

ស្បែកមុខមនុស្សម្នាក់ៗ ទំនងមិនអាចគេចផុតពីការកើតមុននោះទេ។ អ្វីដែលបន្សល់ទុកក្រោយកើតមុន គឺស្លាកស្នាមខ្មៅៗ ដែលស្លាកស្នាមនេះ ធ្វើឲ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកបាត់បង់ភាពស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទៃមុខរបៀបនេះ តាមធម្មជាតិ រមៀតគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយ ដើម្បីបន្ថយស្នាមមុន។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរ ...

កង្វះវីតាមីនCអាចធ្វើឲ្យឡើងទម្ងន់

15-08-2019 | 04:10 PM

ប្រសិនអ្នកបានប្រើគ្រប់វិធីហើយ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែឡើងទម្ងន់ នោះប្រហែលដោយសារតែរាងកាយអ្នកខ្វះវីតាមីនCហើយ។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានផ្សារភ្ជាប់ការកង្វះវីតាមីនCជាមួយនឹងការធាត់ ជាពិសេសគឺការឡើងខ្លាញ់នៅបរិវេណក្បាលពោះ។ វីតាមីនCជួយដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូចនេះសម្រាប់នារីៗ ដ ...

ទឹកកាមបុរស អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកមុខច្រើនប្រភេទ

13-08-2019 | 07:30 PM

ទឹកកាមបុរសត្រូវបានគេយកមកប្រើប្រាស់ ជាម៉ាសលាបលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីរក្សាសម្រស់ផ្ទៃមុខឲ្យស្រស់ស្អាត ដូចផលិតផលផ្សេងៗទៀតដែរ។ ពេលនិយាយដល់ទឹកកាមបុរស នារីៗមួយចំនួនប្រហែលជាខ្មាសអៀនឬរអើម មិនហានយកមកប្រើប្រាស់នោះទេ។

យោងទៅតាមបទពិសោធន៍ របស់នារីដែលធ្លាប់អនុវត្តវិធីនេះ ឲ្យដឹងថា ទឹកកាមបុរសតែមួយមុខ ជួយឲ្យប្រសើ� ...

ស្បែកមុខស្ងួតហើយងាយកើតមុនគួរលាបថ្នាំអាស្ពីរីន

09-08-2019 | 07:05 PM

ស្បែកស្ងួតហើយងាយនិងកើតមុន សាកល្បងប្រើឱសថផ្សំពីថ្នាំអាស្ពីរីន ទឹកឃ្មុំ និងប្រេងអាល់ម៉ុន។ អ្នកយកថ្នាំអាស្ពីរីន៥ទៅ៦គ្រាប់ កិនឲ្យម៉ដ្ឋជាមួយទឹក ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំសុទ្ធមួយស្លាបព្រា កូរឲ្យសព្វហើយចាំបន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុន ២ទៅ៣ដំណក់កូរវាឲ្យសព្វម្តងទៀត។ ទទួលបានល្បាយនេះហើយ យកវាមកលាបលើផ្ទៃមុខរក្សាទុ ...

ស៊ុត អំបិលនិងក្រូចឆ្មារជួយបន្តឹងស្បែកមុខនិងបន្ថយស្នាមជាំ

06-08-2019 | 06:41 PM

ស្បែកមុខមានស្នាមជាំស្រគាំមិនភ្លឺ និងមិនតឹងរាបស្មើ នារីៗអាចសាកល្បងប្រើគ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិ ៣មុខ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកមុខនេះ។ អ្នកយកផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតមួយ អំបិលសមុទ្រ២ស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មារមួយចុងស្លាបព្រា លាយបញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ។ បន្ទាប់មក យកវាមកលាបលើផ្ទៃមុខ អមដោយការប្រើចុងម្រាមដៃម៉ាស្សាថ� ...

ផ្លែប័រនិងស្វាយទុំ រក្សាស្បែកមុខឲ្យមានសំណើមហើយទន់

31-07-2019 | 02:51 PM

ផ្លែប័រនិងស្វាយទុំ ត្រូវបានគេយកមកផ្សំលាយបញ្ចូលគ្នា បង្កើតជាល្បាយលាបលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីរក្សាសំណើមលើស្បែកមុខ ហើយជួយស្បែកមុខស្ងួតឲ្យមានសំណើម ហើយទន់។ ដើម្បីទទួលបានល្បាយនេះ អ្នកយកផ្លែស្វាយទុំមួយចំណិតកិនឲ្យម៉ដ្ឋ ហើយយកសាច់ផ្លែប័រកិនម៉ដ្ឋរួចហើយចំនួន២ស្លាបព្រា និងទឹកឃ្មុំ២ស្លាបព្រា ដាក់លាយបញ្ចូលជាម ...

គ្រឿងផ្សំពីរប្រភេទ ជួយឲ្យស្បែកមុខក្មេងជាងវ័យ

25-07-2019 | 02:37 PM

ផ្ទៃមុខមានមុន មុនក្បាលខ្មៅ ស្នាមជ្រួញ ពិតជាកង្វល់សម្រាប់មនុស្សស្រីទូទៅ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន ដោយគ្រាន់តែប្រើប្រេងដូងនិងម្ស៉ៅសូដា ហើយរូបមន្តនេះ ក្រៅពីធានាសុវត្ថិភាពហើយ វាក៏ជួយរារាំងវ័យរបស់អ្នក មិនឲ្យចាស់ទៅតាមអាយុទៀតផង។ គ្រឿងផ្សំពីរប្រភេទ មានប្រសិទ្ធភាពលុបបំបាត់ កោសិកាស្បែកដែលងាប់ ...

ខ្ពុលមាត់ជាមួយប្រេងដូង ជួយការពារបញ្ហាដង្កូវស៊ីធ្មេញ

24-07-2019 | 06:24 PM

ប្រេងដូងជាឱសថធម្មជាតិ ដែលជួយការពារធ្មេញរបស់អ្នកពីបញ្ហាដង្កូវស៊ីធ្មេញ។ ប្រេងដូងជួយកម្ចាត់បាក់តេរីចេញពីធ្មេញ។ វិធីខ្ពុលមាត់ជាមួយប្រេងដូង អ្នកអាចយកប្រេងដូងមួយស្លាបព្រា ដាក់ក្នុងមាត់ ខ្ពុល ហើយត្រាំវាទុករយៈពេល២០នាទីនៅក្នុងមាត់ចាំខ្ជាក់ចេញ ចៀសវាងលេបវាចូលទៅក្នុងពោះ។ វិធីនេះ សាមញ្ញមែនពិត ប៉ុន្ត� ...

ឱសថកែខៃបញ្ហាស្បែកខ្មៅស្រអាប់

22-07-2019 | 07:21 PM

ស្បែកខ្មៅស្រអាប់គ្មានពន្លឺ អាចកែខៃបានដោយប្រើទឹកដោះគោឆៅលាយជាមួយក្រូចឆ្មារ។ អ្នកគ្រាន់តែយកម្ស៉ៅសម្បកក្រូចមួយស្លាបព្រា លាយជាមួយទឹកដោះគោស្រស់មួយស្លាបព្រា ច្របល់បញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ ហើយយកមកលាប លើផ្ទៃមុខរក្សាទុកប្រហែល១០ទៅ១៥នាទី ចាំលាងជម្រះចេញ។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ ២ទៅ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ទឹកដោះ ...

គ្រឿងផ្សំ៣មុខជួយឲ្យសក់ដុះឡើងវិញក្រាស់ហើយរឹងមាំ

18-07-2019 | 03:23 PM

អ្នកដែលមានបញ្ហាសក់ជ្រុះ និងប្រើប្រាស់វិធីជាច្រើនហើយ នៅតែមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន សាកល្បងវិធីខាងក្រោម ៖

ដំបូងយកប្រេង castorចំនួន២ស្លាបព្រា ដាក់ក្នុងចាន ហើយគោះស៊ុត១ និងទឹកឃ្មុំ១ស្លាបព្រាដាក់ចូល ច្របល់បញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ។ បន្ទាប់មកយក ល្បាយនេះមកលាប ម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល តាំងពីគល់សក់ បន្តរហូតដល់ចុងសរសៃសក ...

ល្ហុងទុំនិងទឹកឃ្មុំសម្អាតជាតិកខ្វក់ដែលរាំងស្ទះរន្ធញើស

17-07-2019 | 07:02 PM

ល្ហុងនិងទឹកឃ្មុំលាយបញ្ចូលគ្នា អ្នកនឹងទទួលបានល្បាយធម្មជាតិមួយ ដែលអាចជួយជម្រះជាតិកខ្វក់ក្នុងរន្ធញើស។ អ្នកគ្រាន់តែយកចំណិតល្ហុងទុំ៤ទៅ៥ដុំតូចៗ កិនឲ្យម៉ដ្ឋ ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ២ទៅ៣ដំណក់ចូល រួចកូរឲ្យសព្វ ហើយយកល្បាយនេះ មកលាបលើផ្ទៃមុខ។ បន្ទាប់មករក្សាទុក១០នាទីចាំលាងជម្រះចេញ។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ ឲ្� ...

ការសិក្សាបង្ហាញថា «ថើប»ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់

16-07-2019 | 06:06 PM

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា សម្រាប់ការថើបធម្មតា ជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានតែ២ទៅ៣កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការថើមបែបពុះកញ្ជ្រោលខ្លាំង វាអាចជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរី បានរហូតដល់៥ទៅ២៦កាឡូរីក្នុងមួយនាទី។ បើប្រៀបធៀបការថើមនិងការដើរក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា គឺការថើបអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើនជាង។ ជាការពិត ដ្បិតការ� ...

រមៀតនិងចេកទុំជួយឲ្យស្បែកមុខមានសំណើមរលោងម៉ដ្ឋខៃ

15-07-2019 | 06:25 PM

ស្បែកមុខស្ងួតគ្រើម អាចប្រើប្រាស់ម៉ាសធម្មជាតិផ្សំពីម្ស៉ៅរមៀតនិងចេកទុំ។ អ្នកគ្រាន់តែយកម្ស៉ៅរមៀតមួយចិប លាយជាមួយចេកទុំ២ស្លាបព្រា(ចេកទុំកិនម៉ដ្ឋ) ច្របល់ឲ្យចូលគ្នាសព្វ ហើយបន្ថែមម្ស៉ៅសូដាមួយស្លាបព្រាចូល រួចកូរឲ្យសព្វម្តងទៀត។ ទទួលបានល្បាយនេះហើយ យកវាមកលាបលើផ្ទៃមុខ រក្សាទុកឲ្យស្ងួតចាំលាងជម្រ� ...

ញ៉ាំត្រសក់មួយផ្លែរាល់ថ្ងៃ ជួយឲ្យស្បែកមុខទន់ហើយទម្ងន់ក៏ស្រក

11-07-2019 | 07:28 PM

ត្រសក់មានផ្ទុកជាតិទឹកខ្ពស់ ដែលអាចជួយឲ្យអ្នកឆាប់ឆ្អែត មិនឆាប់ឃ្លាន ដែលនេះអំណោយផល ដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ត្រសក់ពុំមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ទេ ហើយមានកាឡូក្នុងកម្រិតមួយទាប។ ហេតុដូច្នេះហើយ ត្រសក់ជាជម្រើសដ៏ល្អ សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់គួរបរិភោគ។

ពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកសម្រស� ...

អំពិលនិងម្ស៉ៅរមៀត បន្ថយស្នាមជាំ

09-07-2019 | 06:08 PM

រមៀតមានផ្ទុកនូវសារធាតុ ដែលសម្អាតស្បែកនិងសម្លាប់បាក់តេរី។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមាននៅក្នុងរមៀតនិងអំពិល ជួយកាត់បន្ថយស្នាមជាំ ស្នាមជ្រួញនិងចំណុចខ្មៅៗ ហើយធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា។ ដើម្បីអាចយកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខ មកលាបលើផ្ទៃមុខបាន តម្រូវឲ្យអ្នកអនុវត្តតាមរូបមន្តខាងក្រោម៖

យកអំពិល៣០ក្� ...

កាត់បន្ថយស្ករ គឺកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមុននិងជាំ

08-07-2019 | 04:26 PM

មុនអាចកើតឡើង ដោយសារតែការទទួលទានស្ករច្រើនពេក។ ការសិក្សាមួយបញ្ជាក់ថា អ្នកដែលផឹកភេសជ្ជៈដែលផ្ទុកជាតិកាបូណាត មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលាករហូតដល់ទៅ៩៧ភាគរយឯណោះ។ អ្នកដឹងទេ រាងកាយទទួលស្គាល់ស្ករថា ជាជាតិពុល ផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកគិត ហើយចំណែកថ្លើមវិញក៏មិនអាចដំណើរការស្ករបានដែរ។ ស្ករមិនអាចលុបបំបាត់ឬបញ្ចេញចោល ...

សិតសក់ញឹកញាប់ងាយធ្វើឲ្យសក់ឆាប់ខូច

04-07-2019 | 04:50 PM

សក់ខូច ជ្រុះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើនខុសៗគ្នា។ នៅក្នុងនោះ សូម្បីតែការសិតសក់ដែលអ្នកគិតថាជារឿងធម្មតានោះ ក៏អាចជាមូលហេតុធ្វើឲ្យខូចខាតដល់សរសៃសក់ដែរ។ ការសិតសក់ញឹកញាប់ខ្លាំងពេក ជាពិសេសពេលដែលសរសៃសក់ទទឹក ព្រោះវាផុយស្រួយជាងពេលសក់ស្ងួត។ ដូច្នេះ រាល់ការជូតត្រដុសសរសៃសក់ខ្លាំងៗ ដោយកន្សែង ក្រមាពោះគោ ឬក្រា� ...

ស្បែកមុខក្មេងជាងវ័យ ដោយប្រើក្រូចឆ្មារ ប្រេងដូងនិងស៊ុត

03-07-2019 | 05:31 PM

ស្បែកមុខស្រស់ស្អាតជាអ្វីដែលនារីៗប្រាថ្នាចង់បាន។ ប៉ុន្តែសម្រស់នឹងប្រែប្រួលទៅតាមវ័យរបស់អ្នក យ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើអ្នក មិនយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងការថែទាំ។ វិធីថែទាំផ្ទៃមុខឲ្យនៅស្រស់ស្អាតក្មេងជាងវ័យ តាមបែបធម្មជាតិ អ្នកអាចជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំ៣មុខ រួមមានប្រេងដូង ក្រូចឆ្មារ និងស៊ុត ។

អ្នកគ្រាន់តែយក ផ្នែកព� ...

ការពារចុងសុដន់កុំឲ្យប្រេះបែកពីការបំបៅកូន

30-06-2019 | 05:45 PM

ប្រេងដូងត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូល ទៅក្នុងឱសថដែលជាជំនួយការពិសេស សម្រាប់ស្ត្រីចាប់តាំងពីពេលពរពោះ រហូតដល់ក្រោយសម្រាល។ នៅក្នុងនោះ ដើម្បីការពារកុំឲ្យបែកសង្វារលើក្បាលពោះ ស្ត្រីអាចយកប្រេងដូង លាបម៉ាស្សាលើក្បាលពោះមួយថ្ងៃពីរដង នៅមុននិងក្រោយពេលសម្រាល។ ប្រេងដូងក៏ដើរតួនាទីការពារសុដន់របស់ស្ត្រីផងដែរ។ ស្ត្រីអាចយ ...

កង្វះវីតាមីនមួយនេះ ទោះគេងឆ្អែត ក៏នៅតែអស់កម្លាំង

27-06-2019 | 05:39 PM

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ បន្ទាប់ពីគេងលក់គ្រប់គ្រាន់ហើយនោះ អាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកង្វះវីតាមីនB12ហើយ។ ករណីនេះ ធ្វើឲ្យដំណើរការដឹកជញ្ជូនអ៊ុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គ រាំងស្ទះ នាំឲ្យអស់កម្លាំង វិលមុខ និងចេះតែងងុយគេង។ វីតាមីននេះក៏ចូលរួម ធ្វើឲ្យមុខងារខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដំណើរការ ...

គន្លឹះជួយឲ្យរោមភ្នែកដុះវែង ក្នុងពេលមួយខែ

27-06-2019 | 04:19 PM

ដើម្បីទទួលបានរោមភ្នែកវែងស្អាតពីធម្មជាតិ អ្នកអាចប្រើប្រាស់ប្រេង ដូចជាប្រេងដូង ឬក៏ប្រេងអូលីវក៏បាន ព្រោះពួកវាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលផ្តល់នូវអាហារបំប៉ន ដល់ឫសរោមនិងរក្សារោមភ្នែកឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីអាចយកប្រេងណាមួយ ដែលអ្នកចូលចិត្ត មកលាបលើរោមភ្នែកបាន អ្នកអាចយកច្រាសដុសធ្មេញ ឬចុងម្រាមដៃ ផ្តិតយកប្� ...

ញ៉ាំសាច់ត្រី បំប៉នស្បែក

26-06-2019 | 07:54 PM

ការទទួលទានត្រី មិនត្រឹមតែមានផលល្អ ចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឲ្យស្បែកស្អាត ទៀតផង ជាពិសេស ត្រីសមុទ្រទឹកជ្រៅ ជាប្រភពនៃសារធាតុខូឡាចេន (Colagen)។ តាមធម្មតា ក្នុងស្បែកស្រទាប់លើ មានខូឡាចេន រហូតដល់ទៅ ៧៥ភាគរយ ហើយខួលឡាចេនទាំងនេះ ជាប្រូតេអ៊ីនម្យ៉ាង ដែលរាងកាយផលិតឡើងពីអាស៊ីដអាមីណូ (Amino Acid) ដើម្បីបំពេញតួន� ...

លទ្ធផលស្វែងរក ពាក្យគន្លឹះ (សម្រស់)