VAYO FM Radio - វិទ្យុវាយោ

ស៊ុត អំបិលនិងក្រូចឆ្មារជួយបន្តឹងស្បែកមុខនិងបន្ថយស្នាមជាំ

06-08-2019 | 06:41 PM

ស្បែកមុខមានស្នាមជាំស្រគាំមិនភ្លឺ និងមិនតឹងរាបស្មើ នារីៗអាចសាកល្បងប្រើគ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិ ៣មុខ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកមុខនេះ។ អ្នកយកផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតមួយ អំបិលសមុទ្រ២ស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មារមួយចុងស្លាបព្រា លាយបញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ។ បន្ទាប់មក យកវាមកលាបលើផ្ទៃមុខ អមដោយការប្រើចុងម្រាមដៃម៉ាស្សាថ� ...

ផ្លែប័រនិងស្វាយទុំ រក្សាស្បែកមុខឲ្យមានសំណើមហើយទន់

31-07-2019 | 02:51 PM

ផ្លែប័រនិងស្វាយទុំ ត្រូវបានគេយកមកផ្សំលាយបញ្ចូលគ្នា បង្កើតជាល្បាយលាបលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីរក្សាសំណើមលើស្បែកមុខ ហើយជួយស្បែកមុខស្ងួតឲ្យមានសំណើម ហើយទន់។ ដើម្បីទទួលបានល្បាយនេះ អ្នកយកផ្លែស្វាយទុំមួយចំណិតកិនឲ្យម៉ដ្ឋ ហើយយកសាច់ផ្លែប័រកិនម៉ដ្ឋរួចហើយចំនួន២ស្លាបព្រា និងទឹកឃ្មុំ២ស្លាបព្រា ដាក់លាយបញ្ចូលជាម ...

គ្រឿងផ្សំពីរប្រភេទ ជួយឲ្យស្បែកមុខក្មេងជាងវ័យ

25-07-2019 | 02:37 PM

ផ្ទៃមុខមានមុន មុនក្បាលខ្មៅ ស្នាមជ្រួញ ពិតជាកង្វល់សម្រាប់មនុស្សស្រីទូទៅ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន ដោយគ្រាន់តែប្រើប្រេងដូងនិងម្ស៉ៅសូដា ហើយរូបមន្តនេះ ក្រៅពីធានាសុវត្ថិភាពហើយ វាក៏ជួយរារាំងវ័យរបស់អ្នក មិនឲ្យចាស់ទៅតាមអាយុទៀតផង។ គ្រឿងផ្សំពីរប្រភេទ មានប្រសិទ្ធភាពលុបបំបាត់ កោសិកាស្បែកដែលងាប់ ...

ខ្ពុលមាត់ជាមួយប្រេងដូង ជួយការពារបញ្ហាដង្កូវស៊ីធ្មេញ

24-07-2019 | 06:24 PM

ប្រេងដូងជាឱសថធម្មជាតិ ដែលជួយការពារធ្មេញរបស់អ្នកពីបញ្ហាដង្កូវស៊ីធ្មេញ។ ប្រេងដូងជួយកម្ចាត់បាក់តេរីចេញពីធ្មេញ។ វិធីខ្ពុលមាត់ជាមួយប្រេងដូង អ្នកអាចយកប្រេងដូងមួយស្លាបព្រា ដាក់ក្នុងមាត់ ខ្ពុល ហើយត្រាំវាទុករយៈពេល២០នាទីនៅក្នុងមាត់ចាំខ្ជាក់ចេញ ចៀសវាងលេបវាចូលទៅក្នុងពោះ។ វិធីនេះ សាមញ្ញមែនពិត ប៉ុន្ត� ...

ឱសថកែខៃបញ្ហាស្បែកខ្មៅស្រអាប់

22-07-2019 | 07:21 PM

ស្បែកខ្មៅស្រអាប់គ្មានពន្លឺ អាចកែខៃបានដោយប្រើទឹកដោះគោឆៅលាយជាមួយក្រូចឆ្មារ។ អ្នកគ្រាន់តែយកម្ស៉ៅសម្បកក្រូចមួយស្លាបព្រា លាយជាមួយទឹកដោះគោស្រស់មួយស្លាបព្រា ច្របល់បញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ ហើយយកមកលាប លើផ្ទៃមុខរក្សាទុកប្រហែល១០ទៅ១៥នាទី ចាំលាងជម្រះចេញ។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ ២ទៅ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ទឹកដោះ ...

គ្រឿងផ្សំ៣មុខជួយឲ្យសក់ដុះឡើងវិញក្រាស់ហើយរឹងមាំ

18-07-2019 | 03:23 PM

អ្នកដែលមានបញ្ហាសក់ជ្រុះ និងប្រើប្រាស់វិធីជាច្រើនហើយ នៅតែមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន សាកល្បងវិធីខាងក្រោម ៖

ដំបូងយកប្រេង castorចំនួន២ស្លាបព្រា ដាក់ក្នុងចាន ហើយគោះស៊ុត១ និងទឹកឃ្មុំ១ស្លាបព្រាដាក់ចូល ច្របល់បញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ។ បន្ទាប់មកយក ល្បាយនេះមកលាប ម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល តាំងពីគល់សក់ បន្តរហូតដល់ចុងសរសៃសក ...

ល្ហុងទុំនិងទឹកឃ្មុំសម្អាតជាតិកខ្វក់ដែលរាំងស្ទះរន្ធញើស

17-07-2019 | 07:02 PM

ល្ហុងនិងទឹកឃ្មុំលាយបញ្ចូលគ្នា អ្នកនឹងទទួលបានល្បាយធម្មជាតិមួយ ដែលអាចជួយជម្រះជាតិកខ្វក់ក្នុងរន្ធញើស។ អ្នកគ្រាន់តែយកចំណិតល្ហុងទុំ៤ទៅ៥ដុំតូចៗ កិនឲ្យម៉ដ្ឋ ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ២ទៅ៣ដំណក់ចូល រួចកូរឲ្យសព្វ ហើយយកល្បាយនេះ មកលាបលើផ្ទៃមុខ។ បន្ទាប់មករក្សាទុក១០នាទីចាំលាងជម្រះចេញ។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ ឲ្� ...

ការសិក្សាបង្ហាញថា «ថើប»ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់

16-07-2019 | 06:06 PM

ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា សម្រាប់ការថើបធម្មតា ជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានតែ២ទៅ៣កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការថើមបែបពុះកញ្ជ្រោលខ្លាំង វាអាចជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរី បានរហូតដល់៥ទៅ២៦កាឡូរីក្នុងមួយនាទី។ បើប្រៀបធៀបការថើមនិងការដើរក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា គឺការថើបអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើនជាង។ ជាការពិត ដ្បិតការ� ...

រមៀតនិងចេកទុំជួយឲ្យស្បែកមុខមានសំណើមរលោងម៉ដ្ឋខៃ

15-07-2019 | 06:25 PM

ស្បែកមុខស្ងួតគ្រើម អាចប្រើប្រាស់ម៉ាសធម្មជាតិផ្សំពីម្ស៉ៅរមៀតនិងចេកទុំ។ អ្នកគ្រាន់តែយកម្ស៉ៅរមៀតមួយចិប លាយជាមួយចេកទុំ២ស្លាបព្រា(ចេកទុំកិនម៉ដ្ឋ) ច្របល់ឲ្យចូលគ្នាសព្វ ហើយបន្ថែមម្ស៉ៅសូដាមួយស្លាបព្រាចូល រួចកូរឲ្យសព្វម្តងទៀត។ ទទួលបានល្បាយនេះហើយ យកវាមកលាបលើផ្ទៃមុខ រក្សាទុកឲ្យស្ងួតចាំលាងជម្រ� ...

ញ៉ាំត្រសក់មួយផ្លែរាល់ថ្ងៃ ជួយឲ្យស្បែកមុខទន់ហើយទម្ងន់ក៏ស្រក

11-07-2019 | 07:28 PM

ត្រសក់មានផ្ទុកជាតិទឹកខ្ពស់ ដែលអាចជួយឲ្យអ្នកឆាប់ឆ្អែត មិនឆាប់ឃ្លាន ដែលនេះអំណោយផល ដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ត្រសក់ពុំមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ទេ ហើយមានកាឡូក្នុងកម្រិតមួយទាប។ ហេតុដូច្នេះហើយ ត្រសក់ជាជម្រើសដ៏ល្អ សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់គួរបរិភោគ។

ពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកសម្រស� ...

អំពិលនិងម្ស៉ៅរមៀត បន្ថយស្នាមជាំ

09-07-2019 | 06:08 PM

រមៀតមានផ្ទុកនូវសារធាតុ ដែលសម្អាតស្បែកនិងសម្លាប់បាក់តេរី។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមាននៅក្នុងរមៀតនិងអំពិល ជួយកាត់បន្ថយស្នាមជាំ ស្នាមជ្រួញនិងចំណុចខ្មៅៗ ហើយធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា។ ដើម្បីអាចយកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខ មកលាបលើផ្ទៃមុខបាន តម្រូវឲ្យអ្នកអនុវត្តតាមរូបមន្តខាងក្រោម៖

យកអំពិល៣០ក្� ...

កាត់បន្ថយស្ករ គឺកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមុននិងជាំ

08-07-2019 | 04:26 PM

មុនអាចកើតឡើង ដោយសារតែការទទួលទានស្ករច្រើនពេក។ ការសិក្សាមួយបញ្ជាក់ថា អ្នកដែលផឹកភេសជ្ជៈដែលផ្ទុកជាតិកាបូណាត មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលាករហូតដល់ទៅ៩៧ភាគរយឯណោះ។ អ្នកដឹងទេ រាងកាយទទួលស្គាល់ស្ករថា ជាជាតិពុល ផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកគិត ហើយចំណែកថ្លើមវិញក៏មិនអាចដំណើរការស្ករបានដែរ។ ស្ករមិនអាចលុបបំបាត់ឬបញ្ចេញចោល ...

សិតសក់ញឹកញាប់ងាយធ្វើឲ្យសក់ឆាប់ខូច

04-07-2019 | 04:50 PM

សក់ខូច ជ្រុះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើនខុសៗគ្នា។ នៅក្នុងនោះ សូម្បីតែការសិតសក់ដែលអ្នកគិតថាជារឿងធម្មតានោះ ក៏អាចជាមូលហេតុធ្វើឲ្យខូចខាតដល់សរសៃសក់ដែរ។ ការសិតសក់ញឹកញាប់ខ្លាំងពេក ជាពិសេសពេលដែលសរសៃសក់ទទឹក ព្រោះវាផុយស្រួយជាងពេលសក់ស្ងួត។ ដូច្នេះ រាល់ការជូតត្រដុសសរសៃសក់ខ្លាំងៗ ដោយកន្សែង ក្រមាពោះគោ ឬក្រា� ...

ស្បែកមុខក្មេងជាងវ័យ ដោយប្រើក្រូចឆ្មារ ប្រេងដូងនិងស៊ុត

03-07-2019 | 05:31 PM

ស្បែកមុខស្រស់ស្អាតជាអ្វីដែលនារីៗប្រាថ្នាចង់បាន។ ប៉ុន្តែសម្រស់នឹងប្រែប្រួលទៅតាមវ័យរបស់អ្នក យ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើអ្នក មិនយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងការថែទាំ។ វិធីថែទាំផ្ទៃមុខឲ្យនៅស្រស់ស្អាតក្មេងជាងវ័យ តាមបែបធម្មជាតិ អ្នកអាចជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំ៣មុខ រួមមានប្រេងដូង ក្រូចឆ្មារ និងស៊ុត ។

អ្នកគ្រាន់តែយក ផ្នែកព� ...

ការពារចុងសុដន់កុំឲ្យប្រេះបែកពីការបំបៅកូន

30-06-2019 | 05:45 PM

ប្រេងដូងត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូល ទៅក្នុងឱសថដែលជាជំនួយការពិសេស សម្រាប់ស្ត្រីចាប់តាំងពីពេលពរពោះ រហូតដល់ក្រោយសម្រាល។ នៅក្នុងនោះ ដើម្បីការពារកុំឲ្យបែកសង្វារលើក្បាលពោះ ស្ត្រីអាចយកប្រេងដូង លាបម៉ាស្សាលើក្បាលពោះមួយថ្ងៃពីរដង នៅមុននិងក្រោយពេលសម្រាល។ ប្រេងដូងក៏ដើរតួនាទីការពារសុដន់របស់ស្ត្រីផងដែរ។ ស្ត្រីអាចយ ...

កង្វះវីតាមីនមួយនេះ ទោះគេងឆ្អែត ក៏នៅតែអស់កម្លាំង

27-06-2019 | 05:39 PM

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ បន្ទាប់ពីគេងលក់គ្រប់គ្រាន់ហើយនោះ អាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកង្វះវីតាមីនB12ហើយ។ ករណីនេះ ធ្វើឲ្យដំណើរការដឹកជញ្ជូនអ៊ុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គ រាំងស្ទះ នាំឲ្យអស់កម្លាំង វិលមុខ និងចេះតែងងុយគេង។ វីតាមីននេះក៏ចូលរួម ធ្វើឲ្យមុខងារខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដំណើរការ ...

គន្លឹះជួយឲ្យរោមភ្នែកដុះវែង ក្នុងពេលមួយខែ

27-06-2019 | 04:19 PM

ដើម្បីទទួលបានរោមភ្នែកវែងស្អាតពីធម្មជាតិ អ្នកអាចប្រើប្រាស់ប្រេង ដូចជាប្រេងដូង ឬក៏ប្រេងអូលីវក៏បាន ព្រោះពួកវាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលផ្តល់នូវអាហារបំប៉ន ដល់ឫសរោមនិងរក្សារោមភ្នែកឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីអាចយកប្រេងណាមួយ ដែលអ្នកចូលចិត្ត មកលាបលើរោមភ្នែកបាន អ្នកអាចយកច្រាសដុសធ្មេញ ឬចុងម្រាមដៃ ផ្តិតយកប្� ...

ញ៉ាំសាច់ត្រី បំប៉នស្បែក

26-06-2019 | 07:54 PM

ការទទួលទានត្រី មិនត្រឹមតែមានផលល្អ ចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឲ្យស្បែកស្អាត ទៀតផង ជាពិសេស ត្រីសមុទ្រទឹកជ្រៅ ជាប្រភពនៃសារធាតុខូឡាចេន (Colagen)។ តាមធម្មតា ក្នុងស្បែកស្រទាប់លើ មានខូឡាចេន រហូតដល់ទៅ ៧៥ភាគរយ ហើយខួលឡាចេនទាំងនេះ ជាប្រូតេអ៊ីនម្យ៉ាង ដែលរាងកាយផលិតឡើងពីអាស៊ីដអាមីណូ (Amino Acid) ដើម្បីបំពេញតួន� ...

ល្ហុងនិងស៊ុត ជួយឲ្យរន្ធញើសលើមុខរួមតួច

25-06-2019 | 05:33 PM

គ្រឿងផ្សំពីរមុខ ល្ហុងទុំនិងផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុត មានប្រសិទ្ធភាព អាចជួយបង្រួមរន្ធញើសធំៗឲ្យតូច ជួយឲ្យស្បែករាបស្មើ។ ដំបូង យកចំណិតផ្លែល្ហុង ដែលកាត់ជាដុំតូចៗចំនួន១ភាគ២ពែង បំបែកវាឲ្យម៉ដ្ឋហើយបន្ថែមផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតមួយ បន្ទាប់មកច្របល់វាបញ្ចូលគ្នាឲ្យសព្វ។ ទទួលបានល្បាយនេះហើយ យកមកលាបលើផ្ទៃមុខនិងក រក្� ...

ញ៉ាំអាហារទាំងនេះ ជួយជំរុញសុខភាពសក់ពីខាងក្នុង

24-06-2019 | 02:19 PM

វីតាមីន C, D3, និងbiotin ធ្វើការយ៉ាងល្អក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពសក់របស់អ្នក។ ដើម្បីសក់មានសុខភាពល្អ មិនស្រួយ មិនបែកចុង លុះណាតែឫសសក់ទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងអាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ វីតាមីន C ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការផលិតកូឡាជែន ដែលជាមូលដ្ឋានពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតសរសៃឈាម។ ចំណែកឯវីតាមីន D3 ជួយក្នុងការផលិតធាតុ ដ ...

ថែរក្សាស្បែកក្បាលទារក ដោយប្រើប្រេងដូង

23-06-2019 | 03:45 PM

ប្រេងដូងអាចប្រើប្រាស់បានទាំងមនុស្សធំនិងទារក។ មនុស្សដែលប្រើប្រេងដូងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាទៀងទាត់ នឹងទទួលបានសក់ក្រាស់ ទន់ខ្មៅរលោង។ សម្រាប់ទារក ការយកប្រេងដូងសុទ្ធមកម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាលថ្នមៗ នឹងជួយជំរុញដល់ការដុះលូតលាស់សក់ ផ្តល់សំណើមដល់សរសៃសក់ ស្បែកក្បាលមិនស្ងួត ថែមទាំងការពារមិនឲ្យមានចៃ និងមេរោគផ្សេ ...

គុណសម្បត្តិ របស់ផ្លែប័រនិងផ្លែស្វាយ សម្រាប់ស្បែកមុខ

20-06-2019 | 11:15 AM

ផ្លែប័រនិងផ្លែស្វាយ ត្រូវបានគេយកមកធ្វើជាគ្រឿងផ្សំពិសេស លាយបញ្ចូលគ្នា សម្រាប់លាបលើស្បែកមុខ។ វិធីងាយៗ អ្នកគ្រាន់តែយកផ្លែស្វាយមួយចំណិត កិនឲ្យម៉ដ្ឋលាយជាមួយល្បាយផ្លែប័រ២ស្លាបព្រា និងទឹកឃ្មុំសុទ្ធ២ស្លាបព្រា កូរចូលគ្នាឲ្យសព្វ ឬប្រើម៉ាស៊ីនក្រឡុកក៏បាន។ ទទួលបានល្បាយនេះហើយ យកវាមកលាបលើផ្ទៃមុខនិងក រក្� ...

ប្រយ័ត្នសារធាតុពុល នៅសំបកដំឡូងបារាំង

16-06-2019 | 06:53 PM

ក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែកចំណីអាហារ ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ បានធ្វើពិសោធន៍ រកឃើញថា សំបកដំឡូងបារាំង មានសារធាតុពុល បើបរិភោគចូលទៅ អាចបណ្តាលឲ្យក្រពះមានបញ្ហា កូរពោះវៀន ឈាមដើរមិនស្រួល តម្រងនោមមានបញ្ហា។ ស្នាមអុជខ្មៅ នៅសំបកដំឡូងបារាំងនេះ ពោរពេញទៅដោយសារធាតុ ពុល។ សារធាតុនេះ នឹងកើនបរិមាណរឹតតែច្រើនឡើង ទ្វេមួយជាបួន នៅពេលយើងទុកដាក់� ...

ម៉ាសស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកមុខខ្មៅស្រអាប់

14-06-2019 | 02:29 PM

មានគ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិជាច្រើន ដែលប្រើប្រាស់ទៅ ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងរលោង ព្រោះវាជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងស្បែក។ ដ្បិតវាមិនធ្វើឲ្យស្បែកសចែងចាំង ប៉ុន្តែជួយឲ្យស្បែកអ្នកស្អាត ទៅតាមបែបធម្មជាតិ។ ដូចនេះ អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកមុខខ្មៅស្រអាប់ ដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យជាដើមនោះ អាចជ្រើសរើសយកវិធីខាងក្រោម ដើម� ...

ចង់បានធ្មេញស ដុសធ្មេញជាមួយម្ស៉ៅសូដានិងទឹកក្រូចឆ្មារ

10-06-2019 | 11:13 AM

ចង់បានធ្មេញសស្អាតតាមធម្មជាតិ អ្នកអាចសាកល្បងប្រើគ្រឿងផ្សំពីរមុខនេះ ដើម្បីដុសធ្មេញ។ ដំបូងយកម្ស៉ៅសូដា១ស្លាបព្រា លាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រា ហើយយកវាមកបំពោកលើច្រាស់ដុសធ្មេញ រួចយកមកដុសធ្មេញចំនួន២ទៅ៣នាទី ហើយលាងមាត់ចេញជាមួយទឹក។ អ្នកគួរធ្វើបែបនេះ ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ តែសម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូងប ...

លទ្ធផលស្វែងរក ពាក្យគន្លឹះ (សម្រស់)