លទ្ធផលស្វែងរក ពាក្យគន្លឹះ (សម្រស់)
មានបញ្ហាសក់ជ្រុះគួរអប់សក់ជាមួយផ្លែប័រនិងស៊ុត
មានកត្តាជាច្រើនដែលបណ្តាលឲ្យសកជ្រុះ ធ្វើឲ្យសក់កាន់តែស្តើងទៅៗ ហើយនេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សស្រីកំពុងប្រឈមនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ប្រសិនបើមានបញ្ហានេះកើតឡើង អ្នកគួរតែជ្រើសរើសការព្យាបាលសរសៃសក់ ដោយប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំពីធម្មជាតិ ល្អជាងការប្រើប្រាស់ផលិតផល ដែលមានផ្ទុកសារធាតុគីមី ដែលអាចធ្វើឲ្យសរសៃសក់របស់អ្នករងនូវក ...
ល្ពៅ ស៊ុតនិងទឹកឃ្មុំ ជួយស្តារស្បែកមុខខូច
ជាទូទៅល្ពៅត្រូវបានគេយកមកច្នៃជាបន្លែ និងបង្អែមមានរសជាតិយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសា និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ដូចបន្លែដទៃទៀតដែរ។ ក្រៅពីនោះ ល្ពៅក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកមុខឲ្យស្រស់ស្អាតទៀតផង។ ល្ពៅផ្ទុកអាស៊ីត retinoic, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, សារធាតុបេតាការ៉ូទីននិងវីតាមីន A, C និង E ដែល ...
ប្រេងធម្មជាតិ កែបញ្ហាសក់សំពោង
សរសៃសក់ស្រឡូនជាអ្វីដែលនារីៗប្រាថ្នាចង់បាន ព្រោះវាជួយលើកសម្រស់ឲ្យកាន់តែស្រស់ស្អាត។ តែបើសរសៃសក់សំពោងហើមប៉ោង វាធ្វើឲ្យមានការរំខាននិងបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។ បើទោះបីបច្ចុប្បន្ន មានផលិតផល ក៏ដូចជាវិធីកែសរសៃសក់សំពោង មកស្រឡូនស្អាត តែក៏មានវិធីធម្មជាតិ ដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវ ...
២មូលហេតុបង្ហាញថាការផឹកស្រានាំឲ្យដុះក្បាលពោះ
ជាទូទៅយើងដឹងហើយថា ការទទួលទានស្រាច្រើនជាប់ជាប្រចាំ នឹងធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ជាពិសេសគ្រឿងក្នុងរបស់មនុស្ស តួយ៉ាងដូចជាថ្លើមជាដើម។ ក្រៅពីជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពប្រភេទនេះ អ្នកប្រហែលជាសង្កេតឃើញដែរថា អ្នកដែលផឹកស្រាច្រើន ធ្វើឲ្យក្បាលពោះរបស់អ្នកកាន់តែរីកធំទៅៗ!
ទីមួយ មានការពន្យល់ថា ដោយសារតែជាតិអាល់កុល ដែល ...
ប្រភេទអាហារដែលជួយឲ្យធ្មេញមានសុខភាពល្អនិងសស្អាត
ភាពសនិងសុខភាពធ្មេញរបស់អ្នក មិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើការថែទាំប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏អាស្រ័យទៅលើអាហារដែលអ្នកញ៉ាំផងដែរ។ ពេទ្យធ្មេញបានណែនាំឲ្យបន្ថែមការទទួលទានអាហារដូចខាងក្រោម ដើម្បីរួមចំណែកថែទាំសុខភាពធ្មេញ និងរក្សាភាពសស្អាតរបស់ធ្មេញ៖
ការ៉ុត ៖ ការ៉ុតស្រស់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អ ដើម្បីថែរក្សាធ្មេញ ...
រូបមន្តស្បែកមុខសដោយប្រើស្លឹកស្តៅ
ស្លឹកស្តៅដែលត្រូវបានយកមកធ្វើជាអន្លក់ទឹកគ្រឿងយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសា ក៏ត្រូវបានគេយកមកប្រើប្រាស់ជាឱសព្យាបាលរោគផង និងជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកមុខឲ្យស្រស់ស្អាតផង។ នៅក្នុងនោះ ស្លឹកស្តៅត្រូវបានគេយកទៅផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត បង្កើតជាល្បាយលាបលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាមុខជាំ មុខមុន និងជួយឲ្យ ...
ស្វាយទុំជួយព្យាបាលមុនខ្ទុះ
សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាផ្ទៃមុខកើត មុនខ្ទុះ ហើយចង់ប្រើប្រាស់ វិធីធម្មជាតិ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តផ្សំពីស្វាយទុំ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីធ្វើ ៖
យកស្វាយទុំមួយផ្លែ មកបកសម្បកចេញចិតយកតែសាច់ ដាក់ក្នុងកូនចានមួយ ហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំណិត ម្ស៉ៅដីសកន្លះស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំ១ស្លាបព្រ ...
ក្រុមវីតាមីនដែលជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់
ជាផ្នែកមួយនៃការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យនៅថេរ មិនឡើងនិងមិនចុះ នារីៗគួរទទួលយកពពួកវីតាមីនដូចជា៖
-វីតាមីន B2 (រ៉ៃបូហ្វារិន) : ចាំបាច់សម្រាប់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ និងប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញ។ ប្រភពនៃវីតាមីន B2 មាននៅក្នុងទឹកដោះ ថ្លើម អាល់ម៉ុន ស៊ុត ចុងអង្ករសាលី និងបន្លែបៃតង ...។
-វីតាមីន B3 (ណៃអាស៊ីន) : ចាំបាច់ក្នុងការផលិតអ័រម ...
ស្តៅមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់រោគផ្សិតលើស្បែកក្បាល
ស្បែកក្បាលតែងតែរមាស់ជាប្រចាំ និងមានលេចឡើងនូវបន្ទះពណ៌ស លើស្បែកក្បាលមែនទេ? ទាំងនេះប្រហែលជាអ្នកកំពុងតែមានរោគផ្សិតលើស្បែកក្បាលហើយ។ កោសិកាស្បែកដែលងាប់ រួមផ្សំជាមួយប្រេងនិងសារធាតុកខ្វក់ វាបង្កើតជាកន្លែងបង្កាត់ពូជដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ពពួកផ្សិត។ ការឆ្លងរោគផ្សិតបែបនេះ ច្រើនតែបណ្តាលមកពីអនាម័យស្បែកក្បាលម ...
ប្រភេទភេសជ្ជៈជួយពន្យារភាពចាស់
ជាការពិត មនុស្សម្នាក់ៗ ជៀសពីភាពចាស់មិនរួចទេ ហើយសញ្ញានៃភាពចាស់ ដែលយើងអាចមើលឃើញ ដូចជាសក់ប្រែពណ៌ សក់ជ្រុះនិងស្នាមជ្រួញដែលលេចឡើងនៅលើផ្ទៃមុខ។ ភាពចាស់មិនអាចមានអ្វីមករារាំងបាន តែមានវិធីអាចពន្យារបាន ដោយការអនុវត្តនូវរបៀបរស់នៅ ដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ នៅក្ ...
ដំណោះស្រាយនិងវិធីការពារកុំឲ្យកើតមុនក្បាលខ្មៅ
អ្នកដែលកំពុងតែមានបញ្ហាមុនក្បាលខ្មៅ អាចដោះស្រាយបាន ដោយយកផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតចំនួន២គ្រាប់ មកលាបលើផ្ទៃមុខ រក្សាទុក២នាទី ហើយលាបពីលើមួយជាន់ទៀត រក្សាទុក២០នាទី រួចលាងជម្រះចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។ ស៊ុតពណ៌សជួយរឹតបន្តឹងរន្ធញើស និងទាញចេញនូវភាពកខ្វក់ ដែលនៅកកស្ទះក្នុងរន្ធញើស ហើយផ្តល់ឲ្យអ្នកនូវស្បែកគ្មាន ...
ស្ក្រាប់កាហ្វេរូបមន្តសម្រាប់ស្បែកមុខខ្លាញ់
កាហ្វេអ៊ីនមិនមែនគ្រាន់តែអាច យកមកច្នៃជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសាប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ ធ្វើជាស្ក្រាប់ម៉ាស្សាមុខឲ្យស្រស់ស្អាតផូផង់ផងដែរ។ ស្ក្រាប់ផ្សំពីកាហ្វេនឹងចូលទៅដាស់ស្បែករបស់អ្នកឲ្យនៅរស់រវើក ហើយធ្វើឲ្យស្បែករលោងបែបធម្មជាតិ។ នេះដោយសារតែនៅពេលត្រដុសស្ក្រាប់នេះ វានឹ ...
ប៉េងប៉ោះនិងទឹកឃ្មុំ រូបមន្តបង្រួមរន្ធញើសធំៗ
ក្រៅពីមុន ជាំ ស្បែកមុខមានបញ្ហាមួយចំនួនទៀតដូចជា រន្ធញើសធំៗជាដើម។ ប្រហោងរន្ធញើសរីកធំ ធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខមិនម៉ដ្ឋរលោងទេ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសប៉េងប៉ោះនិងទឹកឃ្មុំ មកលាយបញ្ចូលគ្នា។ យកប៉េងប៉ោះទំហំតូចល្មម ចិតយកតែសាច់ ដាក់ច្របល់ជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ហើយនៅពេលដែលប៉េងប៉ោះនិងទឹកឃ្មុំរលា ...
ផ្តល់សំណើមសុដន់រាល់ថ្ងៃ ជួយឲ្យតឹងណែនមិនយារធ្លាក់
នារីៗមួយចំនួន យកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាស្បែកមុខ ដៃជើង ប៉ុន្តែបែរជាភ្លេចថែទាំចំណុចពិសេសផ្សេងទៀតលើរាងកាយ ដូចជាសុដន់ជាដើម។ សុដន់ក៏ត្រូវការការថែទាំ តាមរយៈលាបក្រែមផ្តល់សំណើមទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ ដូចស្បែកមុខដែរ ដោយសារតែស្បែកត្រង់នោះស្តើង ងាយជ្រីវជ្រួញ ហើយវិវត្តទៅជាការយារធ្លាក់។ ដូច្នេះ នារីៗគួរលាបពពួកប្រេងធម្មជាត ...
ការថែទាំបបូរមាត់នារដូវធ្លាក់ខ្យល់
ស្បែកជុំវិញបបូរមាត់ស្តើង ងាយរងគ្រោះ នៅពេលដែលឆ្លងកាត់ បរិយាកាសប្រែប្រួល ជាពិសេសរដូវរងារ ធ្លាក់ខ្យល់បែបនេះ។ ដូច្នេះ ទាមទារឲ្យយកចិត្តទុកដាក់ ថែរក្សា ដើម្បីឲ្យបបូរមាត់មានសុខភាពល្អ និងមិនខ្មៅស្រអាប់។ វិធីងាយៗ អ្នកគ្រាន់តែយកទឹកឃ្មុំ លាបលើបបូរមាត់មុនពេលចូលគេង ហើយរក្សាទុកមួយយប់។ លុះព្រឹកឡើង យកទឹកឃ្មុំលាយជាមួយអ ...
គុណសម្បត្តិរបស់ល្ពៅនិងស៊ុតចំពោះស្បែកមុខ
ស្បែកមុខមានសំណើម ភ្លឺ គ្មានស្នាមអុចខ្មៅ គ្មានប្រហោងរន្ធញើសធំៗ និងកម្ចាត់មុន នារីៗអាចសាកល្បងបិទម៉ាសល្ពៅ។ ដើម្បីបង្កើនគុណភាព អាចយកទឹកឃ្មុំស្រស់ ប្រេងអូលីវ និងស៊ុត មកលាយផ្សំជាមួយល្ពៅ។ យកសាច់ល្ពៅដែលស្ងោរឆ្អិន ចំនួន២ស្លាបព្រា លាយជាមួយស៊ុតមួយច្របល់ឲ្យសព្វ ឬក្រឡុកក្នុងម៉ាស៊ីនក៏បាន បន្ទាប់មកបន្ថែមទ ...
រិចរិលចុងសក់កាន់តែជ្រៅ បើតម្រឹមមិនបានទៀងទាត់
ការប្រើប្រាស់ផលិតផល ថែបំប៉នសរសៃសក់តែមួយមុខ មិនទាន់គ្រាប់គ្រាន់ ដើម្បីឲ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ពោល ដើម្បីឲ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ គឺត្រូវតម្រឹមសក់ឲ្យបានទៀងទាត់រៀងរាល់ ៦ទៅ៨ សប្តាហ៍ម្តង។ តម្រឹមចុងសក់ឲ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីកាត់ចុងសក់ដែលខូចចេញ ការពារកុំឲ្យវារាលដាលដល់សក់កាន់តែជ្រៅទៅៗ។ នារីៗមួ ...
គន្លឹះការពារកុំឲ្យកើតមុន
មុនដែលកើតឡើង អាចបណ្តាលមកពីការធ្វែសប្រហែស ឬដោយសារមិនទាន់ដឹង ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឲ្យកើតមុន។ ទម្លាប់នៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ពាក់ព័ន្ធនឹងការកើតមានបញ្ហាលើផ្ទៃមុខ។ ទោះបីវាមិនប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែធ្វើឲ្យបាត់បង់សម្រស់ ដែលជាភាពទាក់ទាញសម្រាប់នារីៗ។ រីឯស្នាមមុនដែលបន្សល់ទុក ក៏មិនមែនជាចំណុចល្អដែរ ទោះប ...
រដូវសក់ជ្រុះ!
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សក់ប្រហែល១៥០ទៅ២០០សរសៃ បានជ្រុះពីក្បាលរបស់យើង។ យ៉ាងណាក៏ដោយ សក់មិនមែនចេះតែជ្រុះផ្តេសផ្តាស់នោះទេ វាមានរដូវដែលត្រូវជ្រុះមិនខុសពីរុក្ខជាតិឡើយ។ ក្នុងរយៈពេលពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ ជាធម្មតានៅនិទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ សក់របស់យើងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលមួយ ហៅថា ដំណាក់កាល telogen ដែលត្រូវបានគេដឹងថា ជា ...
មុននឹងបាត់ទៅវិញ ក្រោយបំពោកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះលើផ្ទៃមុខ
ម្ស៉ៅឈឺអែម និងទឹកឃ្មុំ រូបមន្តធម្មជាតិ មានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាមុខកើតមុន។ ម្ស៉ៅឈើអែម មានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ហើយមានប្រសិទ្ធភាពលើ Staphylococcus aureus ដែលជាបាក់តេរីបង្ករោគមុន។ អ្នកអាចយកម្ស៉ៅឈើអែមឬប្រេងរបស់វាក៏បាន ចំនួនមួយដំណក់ ឬមួយចិប ដាក់លាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ច្របល់ឲ្យសព្វ ហើយយកមក ...
ស្វាយទុំនិងស៊ុត ការពារស្បែកកុំឲ្យជ្រូញនិងឆាប់ចាស់
ស្វាយទុំនិងស៊ុត រួមបញ្ចូលគ្នានឹងក្លាយជាល្បាយខាប់ៗ ដែលជួយការពារស្បែកមុខរបស់អ្នក កុំឲ្យជ្រីវជ្រួញ ក៏ដូចជាការពារស្បែករបស់អ្នកកុំឲ្យឆាប់ចាស់។ ដើម្បីទទួលបានល្បាយខាប់ៗនេះ ដំបូងយកស្វាយទុំកិនម៉ដ្ឋ២ស្លាបព្រា លាយជាមួយផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតមួយ ហើយច្របល់ឲ្យចូលគ្នាសព្វ។ បន្ទាប់មកយកល្បាយនេះ មកលាបលើផ្ទៃមុខ ...
ហេតុអ្វីផលិតផលធ្លាប់ប្រើទៅមុខស្អាត បែរលែងមានប្រសិទ្ធភាព
នារីៗមួយចំនួនប្រាកដជាធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហាស្រដៀងគ្នា ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកមុខ។ ប្រភេទផលិតផលមួយមុខនោះ គឺប្រើត្រូវសុខៗ តែក្រោយមកស្រាប់តែលែងមានប្រសិទ្ធភាព។ បញ្ហានេះ បណ្តាលមកពីកត្តាច្រើនយ៉ាង នៅក្នុងនោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ ធ្វើឲ្យស្បែកមុខមានការប្រែប្រួល ហេតុដូចនេះហើយផលិតផលដែលប្រើ ...
អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាសរសៃសក់ជាមួយខ្ទិះដូងដូង
ខ្ទិះដួងដែលគេនិយមប្រើប្រាស់ សម្រាប់ជាគ្រឿងផ្សំពិសេស នៅក្នុងការបន្ថែមឱជារសនៅក្នុងបង្អែម និងសម្លមួយចំនួននោះ ក៏ត្រូវបានគេយកមកប្រើប្រាស់ ជាឱសថកែបញ្ហាសរសៃសក់ផងដែរ។ ខ្ទិះដូងមានផ្ទុក នូវសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើន ដែលចិញ្ចឹមឫសសក់ និងជំរុញដល់ការដុះលូតលាស់របស់សក់។ អ្នកគ្រាន់តែយកខ្ទិះដូង មកម៉ាស្សាសរសៃសក់ រក្ ...
ស្បែកមុខឧស្សាហ៍កើតមុននិងជាំ គួរបន្ថែមអាហារសម្បូរវីតាមីនC
វីតាមីនC គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលថែរក្សានិងចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នក ការពារកុំឲ្យកើតមុន, ជាំនិងមុនក្បាលខ្មៅ។ វីតាមីនC ជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ អ្នកគួរតែទទួលទានចំណីអាហារ ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដូចជា ក្រូចឆ្មារ ម្ទេសប្លោកក្រហម ល្ហុង ផ្លែស្ត្រូបឺរី ...
ល្ហុងនិងរមៀតម៉ាសអប់ក្លៀកឲ្យទន់រលោង
ផ្លែល្ហុងមានអង់ហ្ស៊ីម ដែលអាចការពារមិនឲ្យរោមត្រង់ក្លៀកដុះឡើងវិញបាន។ តែបើយកល្ហុងមកបន្ថែមក្នុងម្ស៉ៅរមៀតកាន់តែប្រសើរ ដែលធ្វើឲ្យស្បែកក្លៀកម៉ដ្ឋមិនគ្រើម។ អ្នកអាចយកល្ហុងទុំកិនម៉ដ្ឋ២ស្លាបព្រា លាយជាមួយម្ស៉ៅរមៀតកន្លះស្លាបព្រា ច្របល់ឲ្យចូលគ្នាសព្វ ហើយយកមកលាបក្លៀកនិងម៉ាស្សាស្បែកត្រង់នោះឲ្យបា ...
Sponsors
វិទ្យុវាយោ
