VAYO FM Radio - វិទ្យុវាយោ

បង្កើននិងរក្សាទម្រង់សុដន់ឲ្យស្រស់ស្អាត

26-06-2020 | 07:40 PM

សុដន់ជួយលើកសម្រស់ស្ត្រីឲ្យកាន់តែស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែនារីៗមួយចំនួនពុំមានទម្រង់សុដន់ស្រស់ស្អាតតាមសេចក្តីប្រាថ្នានោះឡើយ ហើយបានងាកទៅប្រើប្រាស់សេវាកម្មទំនើបៗ ដើម្បីជួយឲ្យសុដន់ស្រស់ស្អាតតាមការចង់បាន។ ប៉ុន្តែមានវិធីធម្មជាតិ ដែលអាចបង្កើននិងរក្សាសុដន់ឲ្យស្រស់ស្អាត និងសុវត្ថិភាពទៀតផង។ នារីៗដែលចង់បានស ...

ហេតុផលដែលគួរបញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងក្នុងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់

20-06-2020 | 05:36 PM

ខ្ទឹមបារាំងផ្ទុកទៅដោយសារជាតិ flavonoid ហៅថា quercetin ។ Quercetin ជួយការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ និងជំរុញការរំលាយអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍របស់ខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងការសម្រកទម្ងន់មានដូចជា ៖

-មានកាឡូរីទាប

-សម្បូរជាតិសរសៃ viscous ដែលជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ

-ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភ ...

ការពារស្រក់ជ្រុះក្នុងរដូវក្តៅ

18-06-2020 | 05:35 PM

រដូវក្តៅក៏ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះដែរ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថា មិនអាចការពារកុំឲ្យវាជ្រុះបានទេ គឺយើងអាចអនុវត្តវិធីខាងក្រោម ដើម្បីកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ក្នុងរដូវក្តៅ។ អ្នកគួរ៖

-ប្រើប្រេងដូងលាបសរសៃសក់និងម៉ាស្សាស្បែកក្បាល ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការបាត់បង់ជាតិប្រូតេអ៊ីន និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងសក់មិនខ ...

ការព្យាបាលស្នាមអុជពណ៌ក្រហមលើស្បែក

17-06-2020 | 07:22 PM

ស្នាមអុជពណ៌ក្រហម ភាគច្រើនតែងតែរមាស់ ឈឺ ហើម ខ្លះមានខ្ទុះនៅក្នុងនោះ និងខ្លះជាស្នាមអុជសាមញ្ញធម្មតា និងខ្លះទៀតគ្រាន់តែជាស្លាកស្នាមមិនបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ទេ។ ស្នាមអុជៗពណ៌ក្រហម អាចកើតឡើងនៅលើស្បែកដោយសារតែ មុន ស្នាមពីកំណើត កន្ទាលត្រអាក កញ្ច្រិល សត្វទិច អាឡែស៊ីឬប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុគីមីជាដើម។

ដោយសារតែម ...

គេងទាំងសក់សើមធ្វើឲ្យខូចសរសៃសក់និងរលាកស្បែក

12-06-2020 | 07:10 PM

ទំលាប់នៃការចូលគេងដោយសក់សើម មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកកក់សក់នៅពេលយប់ គួរពិចារណាផ្លាស់ប្តូរ ឬមិនអ៊ីចឹងទេ គួរចំណាយពេលវេលាបន្ថែម ក្នុងការសម្ងួតសក់របស់អ្នក មុនពេលដែលក្បាលប៉ះនឹងខ្នើយ។ បើមិនដូច្នេះទេនឹងធ្វើឲ្យស្បែកក្បាលរលាក។

ធ្លាប់មានអារម្មណ ...

ស្ក្រាប់កាហ្វេកែបញ្ហាស្បែកខ្លាញ់

07-06-2020 | 05:09 PM

ការថែរក្សាស្បែកខ្លាញ់មិនងាយស្រួលទេ! ការស្វែងរកផលិតផលល្អបំផុត ដែលប្រើហើយនឹងមិនធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះ ក៏ហាក់ដូចជាពិបាកដែរ។ ការដុសខាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់ ក្នុងការយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ទៀតនោះ វារឹតតែសំខាន់ ក្នុងការយកកោសិកាដែលងាប់ចេញ និងប្រេងដែលលើស ...

កំពូលផ្លែឈើដែលជួយឲ្យសក់ដុះវែង

28-05-2020 | 04:57 PM

ដូចគ្នានឹងស្បែកដែរ ស្ថានភាពសក់របស់អ្នក ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពខាងក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសក់មានសុខភាពល្អ វែងនិងភ្លឺរលោងតាមបែបធម្មជាតិ អ្នកត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់វាជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដូចជាប្រូតេអ៊ីន វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ តាមពិតទៅ មានថ្នាំបំប៉ននិងព្យាបាលសរសៃសក់ជាច្រើនប្រភ� ...

ការគ្រប់គ្រងស្នាមផ្លែលើស្បែក ដោយប្រើខ្ទឹមស

27-05-2020 | 03:27 PM

ស្នាមផ្លែលើស្បែក ជាស្លាកស្នាមដែលរីកធំនៅលើសាច់ បណ្តាលមកពីការលូតលាស់មិនធម្មតានៃជាលិកា fibrous។ វាមានរូបរាងមិនទៀតទាត់ទេ អាចមានពណ៌ផ្កាឈូក ហើយទំហំរបស់ផ្លែសាច់អាចប្រែប្រួល លូតលាស់និងពង្រីកខ្លួនទៅតាមពេលវេលា។ ពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហានេះ មានវិធីតាមបែបធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទអាចគ្រប់គ្របបាន ប៉ុន្តែប្រហែលមិនអាចជួ� ...

ទទួលទានទុរេនជួយពន្យារភាពចាស់

21-05-2020 | 06:36 PM

ទុរេនដែលជាប្រភេទផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន មានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងចំពោះសុខភាពនិងសម្រស់។ សម្រាប់ផ្នែកថែរក្សាសម្រស់ ទុរេនអាចជួយពន្យារភាពចាស់បាន។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់ ទុរេន ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC។ សារធាតុចិញ្ចឹម ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស oxidative បង្កឡើងដោយរ៉ាឌីកាល់� ...

ឱសថជួយបន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ ជាំនិងអាចម៍រុយ

18-05-2020 | 06:06 PM

ស្នាមអុចខ្មៅៗលើស្បែក ជាធម្មតា កើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃជាតិ melanin នៅក្នុងរាងកាយ។ កត្តាផ្សេងទៀត ដែលបណ្តាលឲ្យស្បែកមុខប្រែប្រួលខុសប្រក្រតីបែបនេះ ដោយសារស្បែករបស់អ្នក រងការប៉ះទង្គិចខ្លាំងពេក ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងបណ្តាលមកពីការកង្វះវីតាមីនក្នុងខ្លួន, ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់, អតុល្យភាពអ័រម៉ូន, ការមានផ្ទៃពោះ ឬផលប៉ះ� ...

ផ្លែប៉ោមជំនាញខាងប្រយុទ្ធប្រឆាំងភាពចាស់

15-05-2020 | 06:38 PM

ស្បែកមុខចាស់ជ្រីវជ្រួញ អាចកើតឡើងទៅតាមវ័យ កើតឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់ផលិតផលខុស ឬកើតឡើងដោយសារតែស្ត្រេសខ្លាំងពេកជាដើម។ បច្ចុប្បន្នមានផលិតផលថែរក្សាសម្រស់យ៉ាងសម្បូរបែប ដាក់លក់លើទីផ្សារ។ ប៉ុន្តែវិធីធម្មជាតិ ក៏ជាជម្រើសល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាពនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ដែរ។ អ្នកអាចបង្កើតក្រែមថែរក្ស� ...

រមៀតផ្សំនឹងទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោ ផ្លាស់ប្តូរស្បែមុខឲ្យទន់រលោង

08-05-2020 | 03:16 PM

កត្តាដែលបណ្តាលឲ្យស្បែកមុខស្រអាប់ គ្រើម មិនទន់ម៉ត់រលោង ដោយសារតែការទទួលទានអាហារ មិនមានសុខភាពល្អ គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ បរិស្ថានមិនល្អ ការប៉ះពាល់កាំរស្មីUVពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ធូលី និងដោយសារតែកង្វះជាតិទឹក ធ្វើឲ្យស្បែកគ្មានសំណើម ជ្រីវជ្រួញឆាប់ចាស់។ ដើម្បីការពារស្បែកកុំឲ្យឆាប់ចាស់ មិនទុនរលោង គួរចៀសវាងកត្តាដែល ...

ប៉េងប៉ោះនិងទឹកឃ្មុំ រូបមន្តបង្រួមរន្ធញើសធំៗ

30-04-2020 | 06:34 PM

រន្ធញើសលើស្បែក គឺដូចជារណ្តៅតូចៗនៅលើផ្ទៃមុខ ដែលវាមិនមែនជារូបភាពទាក់ទាញទេ! ផ្ទុយទៅវិញរន្ធញើសទាំងនេះ ធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខមើលទៅមិនស្អាតនិងចាស់។ អ្នកដែលមានស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ងាយនឹងជួបប្រទះបញ្ហានេះណាស់។ រន្ធញើសក៏អាចនាំឲ្យមានផលវិបាកដូចជា ឧស្សាហ៍ដុះនូវមុនក្បាលខ្មៅ និងមុនផ្សេងៗ។ កត្តាដូចជាស្ត្រេ� ...

ទឹកក្រូចឆ្មារនិងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ព្យាបាលមុនខ្នង

28-04-2020 | 05:37 PM

មុនកើតលើខ្នង មិនខុសពីមុនកើតលើផ្ទៃមុខប៉ុន្មាននោះទេ។ ខ្នងរបស់យើងមានក្រពេញ sebaceous ដែលជាអ្នកបញ្ចេញសារធាតុខ្លាញ់ sebum ដើម្បីផ្តល់ភាពរំអិលដល់ស្បែក និងសក់។ នៅពេលដែលសារធាតុខ្លាញ់ sebum ចាក់ឫសនៅគល់រោមខ្នងរបស់អ្នក ក្នុងរយៈពេលយូរ រួមជាមួយកោសិកាស្បែកមួយចំនួន ដែលបានងាប់នៅលើខ្នង វាបណ្តាលឲ្យកើតមុន។ កត្តាផ្សេងៗទៀត ...

ផឹកស្រាច្រើនធ្វើឲ្យក្បាលពោះកាន់តែរីកធំទៅៗ

16-04-2020 | 06:08 PM

គ្រឿងស្រវឹង កាលណាពិសាច្រើនពេក ក្រៅពីធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព បង្កជាជំងឺ វាក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន លើសម្រស់ក្បាលពោះរបស់អ្នកផងដែរ។ ហេតុអ្វីបានជាផឹកស្រាច្រើន ធ្វើឲ្យក្បាលពោះរបស់អ្នកកាន់តែរីកធំទៅៗ ? ទីមួយ ដោយសារតែជាតិអាល់កុល ដែលអ្នកបានផឹកចូលក្នុងពោះនោះ មិនអនុញ្ញាតឲ្យដំណើរការ នៃការរំលាយអាហារប្រព្រឹត្តទៅដោយលូនឡើយ។ កាលណា អាហារ ...

អាហារសម្រាប់កាត់បន្ថយទម្ងន់

14-04-2020 | 06:39 PM

រូបរាងធាត់មិនមែនជាទីពេញចិត្ត របស់នារីសម័យថ្មីនោះទេ ដូច្នេះទើបនារីៗខិតខំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ តែការហាត់ប្រាណតែមួយមុខមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ ត្រូវកំណត់ពីរបបអាហារដែលគួរបរិភោគ ទើបបានទៅដល់គោលដៅដែលអ្នកត្រូវការ។ ចៀសវាងទទួលទាន ប្រភេទអាហារដែលរុញឲ្យឆាប់ធាត់ និងគួរទទួលទានអាហារខាងក្រោមនេះ មុនពេលទទួលទានអាហារ� ...

ស្បែកស្អាតស្រស់ថ្លា ញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះ!

11-04-2020 | 06:25 PM

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការញ៉ាំផ្លែឈើមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកផងដែរ។ ប្រភេទផ្លែឈើទាំងនោះមានដូចជា ៖

-ផ្លែទទឹម ជំរុញដល់ការដុះលូតលាស់ឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែក

-ផ្លែឪឡឹក ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុងរាងកាយ

-ចេកទុំ ប្រភពនៃប៉ូតាស្យូម � ...

ម៉ាសល្ពៅស្តារស្បែកមុខខូច ឲ្យវិលមករកសភាពដូចដើមវិញ

07-04-2020 | 06:07 PM

ល្ពៅមានផ្ទុកអាស៊ីត retinoic, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, សារធាតុបេតាការ៉ូទីននិងវីតាមីន A, C និង E ដែលសារធាតុទាំងនេះ មាននៅក្នុងផលិតផល ថែរក្សាស្បែកមានតម្លៃថ្លៃបំផុត។ ដូច្នេះទើបល្ពៅត្រូវបានយកមកធ្វើម៉ាស ថែរក្សាសម្រស់ផ្ទៃមុខ ស្តារស្បែកដែលរងការខូចខាត ឲ្យវិលមករកសភាពដូចដើមវិញ។

វិធីធ្វើ យកស៊ុតមួយ បំបែកវា ...

ល្ហុងទុំនិងទឹកដោះគោ រូបមន្តសម្អាតស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែកមុខ

18-03-2020 | 08:10 PM

ស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែកមុខ ជាបញ្ហាផ្ទៃមុខដែលស្ត្រីមួយចំនួនជួបប្រទះនិងខ្វល់ខ្វាយ ត្បិតបញ្ហាស្បែកមុខរបៀបនេះមិនងាយដោះស្រាយបានដោយស្រួលទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ស្នាមអុជខ្មៅនេះ អាចនឹងរលុបបានបន្តិចម្តងៗ ដោយការប្រើប្រាស់រូបមន្ត តាមបែបនធម្មជាតិ ផ្សំពី ល្ហុងទុំនិងទឹកដោះគោ។ ទន្ទឹមនឹងការអនុវត្តរូបមន្តនេះ អ្នកគួរអមជ� ...

ការ៉ុតនិងស៊ុតមានប្រសិទ្ធកម្ចាត់ស្នាមខ្មៅនិងធ្វើឲ្យស្បែករលោង

15-03-2020 | 06:43 PM

នៅពេលវ័យកាន់តែចាស់ ផ្ទៃមុខបានប្រែប្រួល ទៅតាមសណ្ឋាននៃស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ដូចជា ស្បែកជ្រីវជ្រួញ និងស្នាមអុចខ្មៅជាដើម។ ការប្រែប្រួលទាំងនេះ បណ្តាលមកពីដំណើរនៃភាពចាស់ទៅតាមធម្មជាតិ ហើយយើងមិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើន ដើម្បីរារាំងមិនឲ្យកើតឡើងបាននោះទេ។ យ៉ាងណា បញ្ហាដែលកើតឡើងលើផ្ទៃមុខ ក៏អាចបណ្តាលមកពីប្រភពខាងក� ...

ចេកទុំនិងទឹកឃ្មុំរួមបញ្ចូលគ្នា ការពារនិងបន្ថយភាពចាស់លើស្បែកមុខ

04-03-2020 | 03:03 PM

ចេកទុំ ទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវ មិនត្រឹមតែអាចទទួលទានដោយផ្ទាល់ ដើម្បីចម្រើនផ្នែកសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកវាត្រូវបានយកមកកែច្នៃជាម៉ាសលាបលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីថែរក្សាការពារផ្ទៃមុខឲ្យតឹងណែនក្មេងជាងវ័យផងដែរ។ សម្រាប់ចេកទុំមិនមែនគ្រាន់តែជួយនៅក្នុងការផ្តល់សំណើមលើស្បែកមុខ ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយការពារ� ...

ទឹកបន្សាបជាតិពុលបញ្ចូលដោយគ្រឿងផ្សំ៣មុខធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លាពីក្នុងខ្លួន

24-02-2020 | 03:29 PM

ត្រសក់ជួយរក្សាភាពត្រជាក់ក្នុងរាងកាយនិងធ្វើឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ រីឯក្រូចឆ្មារជួយគ្រប់គ្រងភាពមិនដំណើរការនៃ endocrine ដូច្នេះវាទៅលុបបំបាត់មូលហេតុមួយ ក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅ ដែលនាំឲ្យមានមុននិងចំណុចខ្មៅៗលើស្បែក ខណៈជីអង្កាមជួយបោសសម្អាតការបង្ករោគពីខាងក្នុង។ អ្នកគួររៀបចំបរិមាណគ្រឿងផ្សំទាំង៣ប្រភេទនេះ ទៅតាម� ...

កង្វះអ័រម៉ូនEstrogenធ្វើឲ្យទំហំសុដន់ថយចុះនិងស្បែកជ្រួញ

18-02-2020 | 05:25 PM

អ័រម៉ូនEstrogenជំរុញឲ្យកោសិកា fibroblast ផលិតកូឡាជែននិង elastin ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកសម្រស់របស់ស្ត្រី។ នៅពេលកម្រិតនៃអ័រម៉ូនមួយនេះថយចុះ ស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចឡើង ទម្រង់មុខតឹងណែនប្រែជាស្រកមិនរាបស្មើ ហើយដើមទ្រូងប្រែជាស្រកចុះ ស្វិត យារធ្លាក់។ កង្វះអ័រម៉ូនEstrogen វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់សម្រស់ ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ តែនៅពេលកម្រិតអ� ...

ល្ហុងទុំ ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មារ រូបមន្តសម្រាប់ស្បែកមុខមុន

17-02-2020 | 06:15 PM

ល្ហុងទុំ ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មារ ជារូបមន្តពិសេសតាមបែបធម្មជាតិមួយ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកមុខមុន។ ទឹកឃ្មុំជួយចិញ្ចឹមស្បែក រីឯអង់ស៊ីមនៅក្នុងផ្លែល្ហុង និងវីតាមីនCក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ ជួយសម្អាតស្បែកនិងបង្រួមរន្ធញើស។ វីតាមីនCក៏ជួយការពារការបំផ្លាញស្បែកមុខពីពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ។ យោងតាមភស្តុតាងជាក់ស្តែង ទ� ...

អាហារជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់

11-02-2020 | 12:20 PM

ពុំមាននារីសម័យថ្មីណាម្នាក់ ចង់បានរូបរាងធាត់នោះឡើយ ហើយពួកគេបានស្វះស្វែងរកវិធីសម្រកទម្ងន់ខុសៗគ្នា ដោយខ្លះហាត់ប្រាណ ខ្លះបង្អត់បាយ និងខ្លះទៀតប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រក ឬវិធីផ្សេងៗ ដែលអាចជួយការសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេ ទទួលបានជោគជ័យ។ នារីៗមួយចំនួនបានជ្រើសរើសយកការហាត់ប្រាណ ដើម្បីឲ្យស្រកតាមបែបធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែទន� ...

លទ្ធផលស្វែងរក ពាក្យគន្លឹះ (សម្រស់)