មាន​បញ្ហា​ស្ត្រេ​ស​ខ្លាំងគួរ​ទទួលទាន​អាហារ​ទាំងនេះ!

ដោយ៖ 13-05-2019 6:34 pm 388

​វីតាមីន​និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ដូចជា ម៉ាញ៉េ​ស្យូម​,chromium,​វីតាមីន B, វីតាមីន C, សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីត​កម្ម អាចជួយ​បន្ថយ​ស្ត្រេ​ស​។ អាហារ​ដែលមាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ទាំងនោះ​មានដូចជា​៖

-​ម៉ាញ៉េ​ស្យូម មាន​នៅក្នុង​ផ្លែ​ប័រ និង​ពពួក​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ដូចជា​គ្រាប់ស្វាយចន្ទីរ អាល់​ម៉ុន​…​។​

-Chromium មាន​នៅក្នុង ប្រូ​ខូលី ដំឡូង ផ្លែ​ប៉ោម ចេក និង​ទំពាំងបាយជូ​…​។​

-​វីតាមីន B មាន​នៅក្នុង​ខាត់ណា ប្រូ​ខូលី និង spinach(​បន្លែ​ស្លឹក​ពណ៌​បៃតង​)…​។​

-​វីតាមីន C​មាន​នៅក្នុង​ផ្លែក្រូច​…​។​

​អ្នក​ដែល​ជួបប្រទះ​បញ្ហា​ស្ត្រេ​ស គួរ​ដាក់បញ្ចូល​អាហារ​ទាំងនោះ ទៅក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ បន្ថែម​ពីលើ​ការ​ហាត់ប្រាណ តាំង​សម្មាធិ និង​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ឲ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់​ជាដើម​៕

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត