អម្បូរ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិជាឃ្លាំង​វីតាមីននិង​សារធាតុចិញ្ចឹម​

ដោយ៖ 10-01-2019 3:38 pm 540

​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ គ្រប់​ប្រភេទ រួមមាន​គ្រាប់​ផ្កា​ឈូករ័ត្ន គ្រាប់​ល្ពៅ គ្រាប់​ឪឡឹក គ្រាប់​អាល់​ម៉ុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និង​សណ្តែកដី​ជាដើម សុទ្ធតែ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​។ អម្បូរ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ មាន​ផ្ទុក​អាស៊ីត​ខ្លាញ់ និង​អូ​មេហ្គា បី ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង សក់​និង​ក្រចក​។ លើសពីនេះ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​មាន​ផ្ទុក selenium, សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីត​កម្ម​, វីតាមីន​E, plant sterols (​សារធាតុ​ដែល​បន្ថយ​កម្រិត នៃ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ូល​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​), ប៉ូ​តា​ស្យូម , កាល់ស្យូម​, ដែក​, ម៉ាញ៉េស្យូ​មនិង​ស័ង្កសី​។ ជារួម គេ​អាច​និយាយបានថា ពពួក​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ គឺ​ជាឃ្លាំង វីតាមីន​និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដ៏​អស្ចារ្យ​។ មាន​ការណែនាំ ឲ្យ​បរិភោ​គគ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ណាមួយ​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​ឲ្យបាន យ៉ាងហោចណាស់​៥០​ក្រាម​រៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បី​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​ពី​វា​មក​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​៕

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត