សុខភាព និង សម្រស់ - សម្រស់

លាងមុខ​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗបើក​រន្ធ​ញើស មុន​លាប​របស់​នេះដើម្បី​យក​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​ចេញ​

វិធី​ការពារនិង​កែ​បញ្ហា​បែក​សង្វារ​ពោះ សម្រាប់​អ្នក​ធាត់​និង​ស្ត្រី​មានគភ៌​

បរិភោគ​បន្លែ​និង​ផ្លែឈើ​ទាំងនេះ ដើម្បី​ផ្តល់​ពណ៌​ស្រស់ស្អាត​ដល់​ស្បែក​

ម៉ាស​ស័ក្តសម​សម្រាប់​នារីដែលមាន​ស្បែក​មុខខ្លាញ់ប្រើប្រាស់​នា​រដូវក្តៅ​នេះ​

កម្ចាត់​ស្បែក​ក្រេះ​ក្រិន ដោយ​ប្រើ​ផ្លែ​ម្នាស់​

ថ្នាំ​អាស្ពីរីន​និង​ទឹកឃ្មុំ ជួយ​ព្យាបាល​មុខ​មុន​

រូបមន្តផ្ជិត​រន្ធ​ញើស​ធំៗដោយ​ប្រើ​ល្ហុង​និង​ទឹកឃ្មុំ​

កែងជើង​ប្រេះ ប្រើ​សម្បក​ក្រូចឆ្មារ​

បន្ថយ​ស្ករ បន្ថែម​ការ​ញ៉ាំ​បន្លែ​និង​ផ្លែឈើដើម្បី​រក្សា​សម្រស់​នៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ​

ទឹកខ្មេះ​ជួយ​បំបាត់​ក្លិន​ជើង និង​ធ្វើឲ្យ​ជើង​រលោង​

ព្យាយាម​ហាត់ប្រាណសម្រក​ទម្ងន់​ហើយនៅតែ​មិន​ស្រកអាចមកពី​បញ្ហា​នេះ!

ជម្រុះ​រោមក្លៀកឬ​រោម​ដែល​មិន​ត្រូវការ​ចេញពី​រាងកាយដោយ​ប្រើ​ផ្លែ​ល្ហុង​ខ្ចី​

ចេកទុំ​និង​រមៀតរូបមន្ត​កែខៃ​បញ្ហាស្បែក​មុខស្ងួត​និង​គ្រើម​

ល្ហុង​ទុំ​និង​យ៉ា​អួ រូបមន្ត​កែខៃ​សរសៃសក់​ខូច​

គួរប្រើ​ស្ក្រាប់​ម៉ាស្សា​ស្បែក​មុខយ៉ាងហោចណាស់​ម្តងក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​

អាហារ​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្រស់ថ្លា និង​មិនឆាប់​ចាស់​

វិធី​ប្រើ​ក្រូចឆ្មារ កម្ចាត់​អង្គែរ​ស្បែកក្បាល​

បន្ថយ​ស្លាកស្នាម​របួស​លើ​ផ្ទៃមុខ​

កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់ ដោយ​ប្រើ​គ្រឿងផ្សំ​៣​មុខ​ងាយ​រក​

ស្ក្រាប់​ កម្ចាត់មុន​ក្បាលខ្មៅ