សុខភាព និង សម្រស់ - សម្រស់

ការ៉ុត អាហារ​បំប៉ន​ស្បែក​មុខ​

នារីៗ​!គួរ​ចៀសវាង​ជម្រុះ​រោមឬ​ប្រជ្រុយ​លើ​សុដន់​

ម្ស៉ៅ​រមៀត​និង​ស៊ុតដោះស្រាយ​បញ្ហា​ស្បែក​ស្ងួតគ្រប់កន្លែង​

បន្ថយ​ស្នាម​ស​ង្វាដោយ​ប្រើ​ផ្លែ​ប័រ​

រួមភេទ​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ជួយ​ឲ្យ​ក្មេ​ងជាង​វ័យ​

ម៉ាស​ស័ក្តិសម​សម្រាប់ផ្ទៃមុខនា​រដូវ​ធ្លាក់​ខ្យល់​នេះ!

រូបមន្ត ព្យាបាល​សក់​ជ្រុះ​ឬ​សក់​ស្តើង​

បំបាត់​ស្លាកស្នាម​លើ​ផ្ទៃមុខដោយ​ទំពាំងបាយជូរ​

ទឹកឃ្មុំផ្សះ​មុន​ខ្យាច់លើ​ផ្ទៃមុខ​

វិធី​ធ្វើឲ្យ​ថ្ពាល់​មានពណ៌​ផ្កាឈូក តាម​ធម្មជាតិ​

ផ្លែ​គូ​លេន ជំរុញ​ដល់​ការលូតលាស់​សរសៃសក់​

ល្ហុង​ទុំ​និង​ស៊ុត រឹតបន្តឹង​ស្បែក បង្រួម​រន្ធ​ញើស​ធំៗ​

សម្បក​ក្រូច​និង​យ៉ា​អួអាហារ​បំប៉ន​ស្បែក​មុខ​ឲ្យស

វិធី​ជួយ​ឲ្យ​ក្រច​កឆាប់​ដុះ​វែងនិង​ត្រង់​ល្អ​

ផ្លែ​ប៉ោម​និង​ទឹកឃ្មុំ រូបមន្ត​កែ​បញ្ហា​ស្បែក​ស្ងួត​

វិធី​បំបាត់​ស្នាមជាំ​ខៀវ​លើ​ស្បែក​

ម៉ាស​ផ្សំ​ពី​ប៉េងប៉ោះ​និង​ផ្លែ​ប៊ឺរ សាក​សម​ជាមួយ​ស្បែក​គ្រប់​ប្រភេទ​

ផ្លែ​ស្រកានាគព្យាបាល​មុខមុន​

លាប​ក្រែម​ថែរក្សា​មុខនៅ​ពេលស្បែក​សើម ល្អ​ជាង​លាប​ពេល​ស្បែក​ស្ងួត​

គ្រឿងផ្សំ​៣​មុខ​នេះជួយ​កម្ចាត់​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ ជាំ អាចម៍រុយ​គ្មាន​សល់​