អង្គុយ​យូរអាច​ប៉ះពាល់​ដល់​តម្រងនោម​

ដោយ៖ អ៊ុន សុខឡា 02-11-2018 7:09 pm 715

​ការ​អង្គុយ​យូរ ដោយ​មិន​ធ្វើ​ចលនា​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ នៃ​ជំងឺ​តម្រងនោម​របស់​អ្នក​ដល់​ទៅ ៣០​ភាគរយ​។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចំណាយពេល​លើសពី ៨ ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ អង្គុយ​នៅលើ​កៅអី​ធ្វើការ អ្នក​គួរ​មក​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាងកាយ​នៅផ្ទះ​។ ពោល ត្រូវ​ហាត់ប្រាណ​យ៉ាងហោចណាស់ ២​ទៅ​៣ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ហើយ​កុំ​មើលរំលង​ការដើរ​ជុំវិញ​ផ្ទះ ក៏​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​អ្នក​ដែរ​៕

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត