អាហារ​ដែលជា​ប្រភព​នៃ​វីតាមីន​C

ដោយ៖ អ៊ុន សុខឡា 11-07-2018 6:09 pm 741

​វីតាមីន C ចាំបាច់​សម្រាប់​រូបរាងកាយ​ក្នុង​ការបង្កើតឡើងវិញ និង​ជួសជុល​កោសិកា​ចាស់​។ វា​ក៏​ដើរតួនាទី​យ៉ាងសំខាន់​នៅក្នុង​ការព្យាបាល​របួស ឬ​បណ្តុះ​កោសិកា​ឡើងវិញ​។ តួនាទី​សំខាន់​របស់​វា​គឺ​ជួយ​បង្កើតឡើង​នូវ​ធ្មេញ និង​ជួយ​បណ្តុះ​កោសិកា​ឆ្អឹង​។ វា​ក៏​ដើរតួនាទី​សំខាន់​ណាស់ដែរ នៅក្នុង​ការជួយ​ជំរុញឲ្យមាន​ការបង្កើ​ត​ឡើង នូវ​កូ​ឡា​ចែន​នៅលើ​ស្បែក ឆ្អឹង សរសៃ​ពួរ សរសៃឈាម​និង​សរសៃ​សាច់ដុំ​។ អាហារ​ដែលជា​ភព​នៃ​វីតាមីន​C មានដូចជា ផ្លែ​ត្របែក ម្ទេស​ប្លោក​ពណ៌​លឿង ផ្កា​ខាត់ណា​ពណ៌​ខៀវ ស្ត្រូ​ប័ររី ប៉េង​ប៉ោះ និង​សណ្តែក​ជាដើម​៕

ព័ត៌មានផ្សេងទៀត